Dankbarkeit als Ritual

Dankbarkeit als Ritual

Ein "Danke" kann Herzen öffnen!

Auch wenn es ungewöhnlich klingen mag - seit ich jeden Abend bewusst "danke" sage, fühle ich mich besser!

Liegt es an der Zeit, die ich mir - trotz Streß und Hektik, die den Alltag begleiten - nehme oder liegt es daran, dass ich mein Herz bewusst für Menschen, Situationen und Begebenheiten öffne oder an den schönen Dinge des Tages, die ich dadurch jeden Abend Revue passieren lasse?... Egal, es tut mir einfach gut!

Am Anfang musste ich mich anstrengen, mir jeden Abend fünf Situationen ins Gedächtnis zu rufen, für Dich ich dankbar bin. Manchmal fielen mir beim besten Willen einfach keine ein. Manchmal habe ich es schlicht weg vergessen. Aber mittlerweile ist es zu einem festen Bestandteil meines Tagesabschlusses geworden und ich kann es nur jedem wärmstens an Herz legen, es zu versuchen.

Sei es der freundliche Gruß des Zeitungsjungen, der Autofahrer der mich trotz seiner Vorfahrt vorbeigewunken hat oder ein freundlcihes Telefonat. Für all das danke ich.

Ein positiver Effekt ist, dass Sorgen keinen Platz haben während man dankbar ist. Man lächelt automatisch wenn man sich die vielen kleinen und großen positiven Ereignisse ins Gedächtnis ruft und man fühlt sich regelrecht "gelöst".

"Dank" ist etwas wunderbares. Ihn bewusst zu erleben tut einfach gut. Und was besonders schön ist - er kostet nichts :-)

 

 

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