Liebeskummer und Trennung - Beratung Berlin Prenzlauer Berg

Liebeskummer und Trennung - Beratung Berlin Prenzlauer Berg

Liebeskummer und Trennung - Gedanken und Gefühle

Eine Trennung ist schmerzlich und verlangt viel von uns ab, auf der Ebene der Vernunft und auf der Ebene der Gefühle. Unterschiedlichste Gedanken und Emotionen wechseln einander ab. Da ist Wut, Traurigkeit, die Suche nach offnung und Perspektiven und eine Menge an vernünftiger Ideen im Widerstreit zu dem, was einem das Herz sagen möchte. Immerhin zeigt dies, dass wir Menschen mit Herz sind, sensible Menschen, die nicht verlernt haben, Gefühle zu haben und auch zu zeigen. Es ist uns nicht egal, es lässt uns nicht kalt, wenn wir uns von einem geliebten Menschen trennen müssen. Es zeigt uns an, dass wir mit Haut und Haaren, mit Kopf und Herz, geliebt haben und verbunden waren.

Vielleicht ist es auch wie bei einem inneren Widerstreit unterscheidlicher Anteile, so als ob - im übertragenen Sinne - zwei Meinungen auf unseren Schultern sitzen, eine links, eine rechts. Da gibt es eine Meinung, die uns leidvoll schmerzliche Gefühle einflüstert: Zurück zu ihr! Du vermisst ihn! Du brauchst Sie! Die andere Meinung scheint eher sachlogisch zu klingen, so als sei sie die pure Vernunft selbst: Das hatte keinen Sinn mehr! Es hat Dir nicht gut getan! Akzeptiere die Trennung! Beide Meinungen haben möglicherweise sinnvolle Botschaften an uns, die es zu verstehen gilt und die Zeit benötigen, um angehört zu werden. 

Liebevolle Beziehung zu uns selbst

Menschen die eine Trennung erleben, fokussieren nicht selten verständlicherweise ersteinmal das Verlusterlebnis. Da gibt es einen Bruch mit Bisherigem, mit vertrauten Abläufen und mit Liebgewordenem. Also stellen wir fest, dass wir etwas nicht mehr haben. Dabei ist es vielleicht so, dass wir das aus dem Blick verlieren, was wir noch haben; nicht zuletzt uns selbst.  

Ich möchte dazu einladen, diesen liebevollen, ja auch partnerschaftlichen Blick auf uns selbst, in Momenten und Zeiten der Trennung nicht zu vergessen. Gerade dann, wenn wir etwas aufgeben, dürfen wir uns daran erinnern, jetzt besonders eine liebevolle Beziehung zu uns selbst zu pflegen. Das Leben will uns zurück haben, auch jenseits von der Beschäftigung mit der Trennung. Dazu gehören vielleicht gute Freundinnen und Freunde, unsere Familie oder Herkunftsfamilie, unsere Arbeit, unsere Hobbys und Projekte.

Beratung bei Trennung in Berlin Prenzlauer Berg

In Einzelberatung und Paarberatung biete ich in Berlin Prenzlauer Berg Menschen mit Beziehungsproblemen, Liebeskummer und Trennungskonflikten meine Beratung an. Von Sitzung zu Sitzung einer Einzelberatung, Paarberatung oder Trennungsberatung vereinbaren wir uns neu und schauen gemeinsam auf Ihre Trennungssituation, mit der Frage nach Handlungsoptionen und Deutungsideen. Die Frage nach dem Warum der Trennung darf ebenso aufgeworfen werden, wie nach Perspektiven für die Zeit nach der aufgelösten Paarbeziehung.

Trennung und Konflikte auch in bestehenden Beziehungen

Eine Trennung steht dem Anspruch, in einer Paarbeziehung zu lieben oder geliebt zu werden, entgegen. Viele von uns haben bereits Trennungen durchstehen müssen, ebenso Zeiten innerlicher Distanzierung von einer Partnerin, von einem Partner, in einer (zumindest formal noch) bestehenden Paarbeziehung. Konflikte, Liebeskummer und Beziehungsfrust kann es erfahrungsgemäß auch in einer Beziehung geben, ebenso in Fernbeziehungen, in langjährigen Ehen oder in On-Off-Beziehungen mit hohem Konfliktpotential (ständigem Streit und vielfachen Trennungsandrohungen oder kurzen Trennungsphasen als Druckmittel), sowie nach einer erfolgten Trennung (Scheidung).

Wie geht es weiter? - Erfahrungsschatz aus Enttäuschungserlebnissen

Oftmals wünschen sich (Ex-)Partnerinnen und (Ex-)Partner von mir eine Einschätzung, eine neutral-fachliche Meinung aus der Sicht eines Paarberaters zu ihrem Konflikt. Sie fragen sich, was nun zu tun sei und ob es beispielsweise ein Zurück zur Partnerin, zum Partner, d.h. einen Neubeginn der bisherigen Paarbeziehung geben könne - die bereits entweder schon getrennt ist, oder sich derzeit in Auflösung befindet -. Darüber hinaus wollen sie für Paarbeziehungen in Zukunft etwa andere Prioritäten zu setzen, Frühwarnsysteme - passt es oder passt es nicht? - anders nutzen oder auch Beziehungspartner und Beziehungspartnerinnen nach anderen Kriterien auswählen; mit Rückgriff aus etwaige Erkenntnisse aus früheren Beziehungserfahrungen und Lehren aus bisherigen Trennunsgsituationen.

Ist die Zeit reif dafür, soll es auch um einen Blick in die Zukunft gehen, auf das was innerhalb zukünftiger Beziehungen anders gemacht werden könnte und um einen Blick auf eine neue Partnerschaft mit sich selbst als Single. Ich möchte einladen, bisherige Enttäuschungen auch als einen Schatz an Erfahrungen zu verstehen. Aus diesen Erfahrungen dürfen wir lernen, unsere ganz eigenen Lehren ziehen. Es ist Beziehungserfahrung die wir so - wenn auch schmerzlich - gesammelt haben. 

Manchmal is eine Trennung einvernehmlich erfolgt. Auf der Elternebene bleibt man Elternpaar, abder die Liebesbeziehung und das Paarsein in Partnerschaft und Ehe soll es nicht mehr geben. Ob nun schmerzlich getrennt und verlassen oder schmerlich einvernehmlich getrennt, es darf auch ein liebevoller Rückblick auf die gemeinsam verbrachte Zeit bleiben. So steht es schon in der Bibel: "Prüfet aber alles, und das Gute behaltet!" (1 Thess 5:21).

Rache und Hass - Schattenseiten der Liebe

Vielleicht geht es auch darum, offene Rechnungen, Ansprüche, die wir an einen Ex-Partner, an eine Ex-Partnerin noch haben, weil dieser oder diese herabwürdigend und unfair die Beziehung beendet, uns selbst zu vergeben? Wir haben die Möglichkeit mit Rachegefühlen und Hass zurückzubleiben, also weiterhin noch in der anderen, der Schattenseite unserer Liebe zu verbleiben, oder diese um unseretwillen aufzugeben. Das bedeutet nicht, das Verhalten des anderen zu bagatellisieren oder gar zu entschuldigen, sondern gerechtfertigte Ansprüche an den Anderen nicht mehr aufrechtzuerhalten und zu verabschieden. Beides ist menschlich und verständlich, das Verbleiben und Sinnen auf Widergutmachen und Ausgleich, als auch das Aufgeben von Ansprüchen zu unseren eigenen Gunsten.

Ferdinand Krieg, Dipl.-Theologe.
Heilpraktiker beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie.

Weitergebildet - in systemisch-lösungsorientierter Therapie, Familientherapie und Beratung - zum Systemischen Therapeuten und Berater (SG), zertifiziert durch die Systemische Gesellschaft (SG).
Raumerstraße 16, 10437 Berlin Prenzlauer Berg
01577-5337371, kontakt[at]einzelundpaartherapie.de

Weitere Informationen:
http://www.einzelundpaartherapie.de

Verfasser und Verantwortlich für den Inhalt:
Dipl.-Theol., Ferdinand Krieg, Heilpraktiker beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie. Systemischer Paartherapeut (SIH)., Dipl.-Theologe Ferdinand Krieg, Berlin: Systemische Paarberatung. Beratung für Partner*Innen in Berlin Prenzlauer Berg., 10437 Berlin
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