Julia Cremasco, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Julia Cremasco, geb. 1971 und seit dem Abitur beständig begleitet von der Psychologie
aufgrund von entsprechenden Fortbildungen, hat nach diversen beruflichen Stationen, z. B.
der New Economy und der Wirtschaftsförderung, im Oktober 2009 die Heilpraktikerprüfung
(beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie) bestanden. Seit November ist sie
zertifizierte Hypnotherapeutin und Seminarleiterin für Autogenes Training (Grund-, Mittel-
und Oberstufe). 

Außerdem unterrichtet sie Yoga, u. a. auch ehrenamtlich eine Gruppe
Bewegungseingeschränkter bei der AWO Neumünster, seit 05/2012 ist Julia Cremasco
zertifizierte "Yogalehrerin BDY/EYU" und weist damit eine hochqualifizierte 4-jährige
Ausbildung im Yoga nach. Im Yoga stehen Hatha und Raja Yoga im Mittepunkt ihrer Arbeit.
Eröffnung der Praxis für Stressbewältigung im Februar 2010 (www.bei-sich-sein.de).
Angestrebte Weiterbildungen in den Bereichen Hakomi, Achtsamkeitsübungen nach Job
Kabat-Zinn, Focusing, Atemtherapien sowie intensive Auseinandersetzung mit
Zen-Buddhismus.

 

Gesprächspsychotherapie, Yogatherapie, Hypnotherapie, Ego-State-Therapie (Arbeiten mit
Persönlichkeitsanteilen), Skulpturenarbeit (systemisch), Körperorientierte Therapie,
Vermittlung von Stressbewältigungs- und Entspannungs-Tools (Progressive Muskelentspannung,
autogenes Training, Yoga), Coaching, Jobcoaching, Supervision

Der Schwerpunkt meiner therapeutischen Arbeit liegt im Bereich von Stress-, Angst- und
primären, d. h. nicht organisch bedingten Schlafstörungen. Die Behandlung erfolgt
ressourcen– und lösungsorientiert, individuell ausgerichtet an den angestrebten Zielen.

Stress
Stress-Störungen treten in jedem Alter auf, quer durch alle Gesellschaftsschichten.
Auslösende Faktoren können z. B. sein: Druck von Vorgesetzten, Gefühle der Machtlosigkeit,
gehäufte chronische, schwer zu beeinflussende Probleme etc. Die Symptome von Stress sind
vielgestaltig: Sie können somatisch, vegetativ und psychisch sein. Übelkeit,
Verspannungen, Veränderungen des Essverhaltens, Drogenmissbrauch und Alkoholmissbrauch
sind möglich. Die Symptome verstärken sich im Laufe der Entwicklung, auch Panikattacken
können hinzu kommen. Stress ist nicht nur auf einen Lebensbereich beschränkt. Das Problem
ist umfassend und wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus!

Angststörungen, Schlafstörungen 
Bei Angststörungen reagiert der Organismus mit unterschiedlichsten Angstsymptomen auf
Dinge, Personen, Situationen etc., die objektiv betrachtet nicht gefährlich sind, oder
aber er verspürt dauerhaft Gefühle der Angst (ohne einen direkten äußeren Auslöser). Dies
empfindet der Betroffene als äußerste quälend. 
Dasselbe gilt für Schlafstörungen. Wenn sie anfangen, sich über einen längeren Zeitraum zu
erstrecken, dann senkt sich die Leistungsfähigkeit der Betroffenen, er fühlt sich
ausgelaugt und die Stimmung sinkt. Reizbarkeit und sinkende Konzentrationsfähigkeit sind
die Folge. Schlafstörungen unterscheiden sich in Einschlaf-, Durchschlafstörungen und
morgendliches Früherwachen. Angst– und Schlafstörungen können die Folgen von Stress sein.
Ebenso kann eine falsche Ernährung, evtl. stressbedingt, den Organismus schädigen.  

Hypnose 
Hypnose ist ein Zustand, in dem Neuorientierung und Erweiterung des inneren Bezugsrahmens
möglich wird, wodurch die eigene Autonomie gefördert wird. Hypnose kann den Blick auf die
eigenen inneren, eingeprägten Bilder verändern und  wird erfolgreich eingesetzt bei Angst-
und Schlafstörungen sowie Stressreaktionen. Hypnotisierbarkeit ist ein natürliches
Phänomen. Das kritische Denkvermögen bleibt grundsätzlich erhalten.

Yoga 
Neuropsychologische Forschung belegt seriös die Wirksamkeit von Yoga bei verschiedenen
Krankheiten (Aspekte: Stimmungsaufhellung, Angstreduktion, Selbstwirksamkeit). Krankheit
betrifft immer das ganze menschliche System, Yogatherapie ist ressourcenorientiert und 
hat die gesamte Befindlichkeit ebenso wie die Störung im Blick, sieht deren Zusammenhang
und ist auf Veränderung beider ausgerichtet.

Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie in 10/2009
Hypnotherapeutin (Prüfung in 11/2009)
Seminarleiterin für autogenes Training (Prüfung in 11/2009)
Ernährungsberaterin (Prüfung in 02/2011)
Yogalehrerin BDY/EYU (Prüfung in 05/2012)

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