Psychotherapie - Psycholog. Beratung - Coaching

Heute bin ich als Coach, Psychologische Beraterin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und
Lehrerin für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung in eigener Praxis tätig. 

Vor meiner Selbständigkeit war ich 12 Jahre in verschiedenen Düsseldorfer Werbeagenturen
als Grafikerin und Art-Direktorin tätig. 12 Jahre Zeitdruck, Nachtarbeit und Stress pur.
Die Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse machte sich durch psychosomatische
Beschwerden wie chronische Rückenschmerzen, Hörsturz und Tinnitus bemerkbar.

Auf Sinnsuche bereiste ich Nepal und Ladakh (Nord-Indien), besuchte dabei die Nomaden der
Changtang-Ebene und engagierte mich in einem Schulprojekt für Nomaden-Kinder, um eine
Alternative zu meiner bisherigen Tätigkeit als Grafikerin zu finden.

Eine durch den 11. September ausgelöste Sinnkrise und ein Burn-out mit
Erschöpfungsdepression setzten einen endgültigen Strich unter meine Zeit als Grafikerin.
Ich stieg aus.

Nach einer Zeit der intensiven Zurückziehung und Orientierung richtete ich mein Leben
wieder neu aus, bildete mich entsprechend weiter und gründete das Institut für
ganzheitliche Gesundheit, um Menschen in Ihren persönlichen Stress- und Krisenzeiten zu
unterstützen, ihren persönlichen Weg zu finden.

- Achtsamkeitsbasierte Gesprächstherapie
- Psychologische Beratung
- Systemische Beratung
- MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- MBCT - Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
- Lösungsorientierte Kurzzeittherapie
- Hypnotherapie
- Entspannungsmethoden
- Achtsamkeits-Meditation

- Umgang mit Belastung und Stress resultierend aus Beruf, Familie, Beziehung, Erkrankungen
und chronischem Schmerz
- Burnout - Bewältigung, Prävention und Rehabilitation
- Umgang mit Lebenskrisen, Umbruchphasen, Neuorientierung
- Betriebliche Gesundheitsförderung / Firmen-Seminare
- Work-Life-Balancing

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
>>>> Ein 8-wöchiges Stressbewältigungsprogramm welches hilft, konkret mit 
stressauslösenden Problemen zu arbeiten und vermittelt wirksame Methoden, Belastungen und
Stress dauerhaft in den Griff zu kriegen. Sie werden langfristig in der Lage sein, sich
selbständig immer wieder in Balance zu bringen. Entspannung und Gelassenheit entstehen so
ganz natürlich.

MBCT Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe bei wiederkehrender
Depression
>>>> Sie kombiniert die Kernelemente aus dem MBSR Programm mit Techniken der kognitiven
Verhaltenstherapie in einem 8-wöchigen Trainingsprogramm. Neben den Achtsamkeitsübungen
und der Schulung der Achtsamkeit im Alltag beinhaltet das Programm grundlegende
Informationen zum Thema Depressionen und Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie.
Bei diesem Programm handelt es sich um ein neues, nicht-medikamentöses
Psychotherapie-Verfahren, das ehemals depressive Personen vor einem Rückfall schützen
soll. Um das psychische Immunsystem zu stärken werden praktische Übungen erlernt, welche
dann im Alltag angewandt werden können.

    - Psychologische Beraterin
    - Heilpraktikerin für Psychotherapie
    - Coach (IHK)
    - MBSR & MBCT-Lehrerin (Zertifiziert)
    - Ganzheitliche Gesundheitsberaterin 
    - Stressverhaltens-Trainerin, ausgebildet bei Angelika Wagner-Link
    - Entspannungspädagogin 

Fortbildung in:
    * Gestaltarbeit
    * Transaktionsanalyse
    * Lösungsorientierte Kurzzeittherapie
    * Systemische Beratung
    * Hypnotherapie

Mitgliedschaft in Berufsverbänden:
    - MBSR-Verband Deutschland
    - Verband freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und
Psychologische Berater e.V.

Privat:  
    * Umbruchphasen / Neuorientierung /Lebensplanung
    * Eingang in eine neue Lebensphase
    * Veränderungs-Prozessen
    * Burnout / Stress / Erschöpfung
    * Umgang mit Wut und schwierigen Gefühlen
    * Beziehungsprobleme
    * Entscheidungsschwierigkeiten
    * Lebens- und Sinn-Krisen
    * Nervosität
    * Schlafstörung
    * Psychosomatische Symptome
    * Chronische Schmerzzustände / Krankheitsbewältigung

Beruf: 
    * schwierigen beruflichen Situationen
    * Neuorientierung / Entwicklung von neuen Perspektiven
    * Angst vor Jobverlust
    * Stress / Erschöpfung / Burnout
    * Gefühl so nicht mehr weiter machen zu können
    * Probleme mit Kollegen / Chef
    * Work-Life-Balance (Balance von Beruf und Privatleben)
    * Kommunikation / Führungsstil
    * Selbstsicherheit / Auftreten / Stimme und Präsenz
    * Gesundheit am Arbeitsplatz / Job-Fitness

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