The Work nach Byron Katie
The Work nach Byron Katie
The Work ist ein Prozess, der durch bestimmte Fragen Klarheit in unsere Gedankenwelt bringt. Sie ist eine sehr wirkungsvolle Methode, um unnötiges Leiden zu beenden. Die Wurzel unseres Leidens liegt in der Identifikation mit unseren Gedanken, in den ‘Geschichten’, die uns pausenlos durch den Kopf gehen und die wir normalerweise nicht in Frage stellen. The Work ist wie ein rasiermesserscharfes Schwert, welches diese Illusion durchschneidet.„Es sind nicht die Dinge an sich, die uns beunruhigen, sondern unsere Sicht der Dinge“, sagte schon der griechische Philosoph Epiktet vor mehr als 2000 Jahren. Durch unsere Gedanken können wir ein Paradies zur Hölle machen und die Hölle zum Paradies.
Belastende Gedanken und Überzeugungen über eine andere Person, eine Personengruppe, die eigene Person, eine Situation oder etwas Abstraktes werden zunächst auf einem Arbeitsblatt schriftlich festgehalten. Dann werden diese Aussagen Schritt für Schritt anhand bestimmter Fragen überprüft und schließlich spielerisch vom Sinn her umgekehrt, um herauszufinden, was genau so wahr oder wahrer in Bezug auf das Thema sein könnte. The Work mutet zunächst wie ein mentaler Prozess an, ist aber am wirkungsvollsten, wenn man sich meditativ auf die Fragen einlässt und sich so mit der eigenen inneren Weisheit verbindet.
The Work ist für alle Menschen geeignet, die das Verlangen und den Mut haben, die einfache Wahrheit über sich selbst und das Leben wieder zu erkennen – für Menschen, denen es wichtiger ist, frei zu sein, als Recht zu haben.
The Work ist der Schlüssel zu unserer eigenen Selbsterkenntnis.
The Work wurde von der Amerikanerin Byron Katie Mitchell (kurz Katie genannt) entwickelt. Katie lebte als Hausfrau und Mutter in einer Kleinstadt Kaliforniens und litt fast ein ganzes Jahrzehnt lang unter sehr starken Depressionen, Angst und Verzweiflung. 1986 landete sie schließlich in einer Therapieeinrichtung für essgestörte Frauen. Am tiefsten Punkt ihres Lebens angelangt, wollte sie nur noch sterben. Eines Morgens, erwachte sie und stellte mit Erstaunen fest, dass ihre geistige Qual plötzlich verschwunden und an deren Stelle eine selbstlose, unendliche Freude getreten war. Anstatt Depressionen und Zorn war nun tiefer Frieden da. Katie nannte dies „in die Wirklichkeit erwachen”. Aus ihrer neuen Realisation, dass nicht die Welt um sie herum Ursache für ihre Depression war, sondern ihre Überzeugungen über die Welt, wurde The Work geboren.
Weitere Information: www.thework.com
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