Adriana Bär, Executive Coach & Psychologische Beraterin/ Lebensberaterin in 85540

Angebot und persönliche Vorstellung

Release & Rise Coaching Adriana Bär, Executive Coach & Psychologische Beraterin/ Lebensberaterin, 85540

Persönliche Vorstellung

Adriana Bär – Traumasensible psychologische Beratung & Coaching in Haar bei München

Ich bin Diplom-Kauffrau, zertifizierte Coach (DBVC Standard) und traumasensible psychologische Beraterin. Mit über 20 Jahren Erfahrung in Führung, Beratung und mehr als 10 Jahren Coaching begleite ich Menschen in herausfordernden Lebensphasen – einfühlsam, strukturiert und lösungsorientiert.

In meiner Praxis Release & Rise in Haar bei München unterstütze ich Menschen dabei, belastende Erfahrungen zu verarbeiten, alte Muster zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln. Meine Begleitung richtet sich an Menschen, die sich mehr innere Stabilität, Klarheit und persönliche Entwicklung wünschen.

Schwerpunkte meiner Beratung und meines Coachings:

Beziehungsprobleme und toxische Beziehungen
narzisstischer Missbrauch
Trennung, Verlust und Trauer
Stress, Überlastung und mentale Erschöpfung
berufliche Herausforderungen und Neuorientierung
ungünstige Verhaltensmuster und persönliche Weiterentwicklung

Meine Arbeitsweise ist traumasensibel, achtsam und ressourcenorientiert. In einem sicheren, wertschätzenden Rahmen können Sie Ihre Themen offen anschauen und Schritt für Schritt neue Wege entwickeln. Dabei beziehe ich nicht nur Gedanken und Gefühle ein, sondern auch die Reaktionen Ihres Körpers und Ihres Nervensystems.

Gemeinsam schaffen wir Raum für Veränderung: Sie können belastende Muster lösen, Ihre eigenen Ressourcen stärken und wieder mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und Lebensqualität in Ihrem Alltag erleben.

Ich biete psychologische Beratung und Coaching in meiner Praxis in Haar bei München, in Organisationen sowie online an.

Angebot

Mein Ansatz verbindet professionelles Coaching, psychologisches Fachwissen und eine traumasensible Haltung. Grundlage meiner Arbeit sind eine mehrjährige, fundierte Coaching-Ausbildung nach DBVC-Standard sowie Neurosystemische Integration – traumasensibles Coaching nach Verena König. Ergänzt wird dies durch über 10 Jahre Coaching-Erfahrung sowie mehr als 20 Jahre Erfahrung in Wirtschaft und Führung.

Ich begleite Menschen im beruflichen und privaten Coaching lösungsorientiert, achtsam und auf Augenhöhe. Dabei stehen Ihr individueller Lebensweg, Ihre Ziele und Wünsche sowie das Entdecken neuer, bisher ungenutzter Handlungsmöglichkeiten im Mittelpunkt. Ziel meiner Begleitung ist es, dass Sie wieder mehr innere Freiheit, Selbstwirksamkeit und Zufriedenheit in Ihrem Leben erleben.

Meine Arbeit basiert unter anderem auf Erkenntnissen aus Neurobiologie, Bindungspsychologie, Psychodynamik und der Metatheorie der Veränderung. Je nach Anliegen und Situation nutze ich Methoden aus verschiedenen psychologisch fundierten Ansätzen, darunter:

traumasensibles Coaching / Neurosystemische Integration
systemische Therapie und Coaching
Ego-State-Arbeit
körperorientierte Methoden
Elemente aus Verhaltenstherapie, Gestalttherapie und Hypnotherapie

Die Methoden werden stets situationsbezogen und individuell auf die Bedürfnisse meiner Klientinnen und Klienten abgestimmt.

Wichtig: Ich biete keine Psychotherapie, sondern eine professionelle, psychologisch fundierte Beratung und Coaching-Begleitung mit traumasensiblem Blick und großem Respekt für Ihre persönliche Geschichte. Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, neue Perspektiven zu entwickeln, innere Stabilität zu stärken und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

Ausbildung

Meine Arbeit als Coach und traumasensible psychologische Beraterin basiert auf einer fundierten akademischen Ausbildung, langjähriger Coaching-Weiterbildung sowie umfangreicher Berufs- und Führungserfahrung.

Ich habe ein Studium der Betriebswirtschaftslehre mit Doppelabschluss (Diplom-Kauffrau DE/IT) abgeschlossen. Ergänzend dazu absolvierte ich eine 2,5-jährige, DBVC-anerkannte Coaching-Ausbildung am Hephaistos Institut, die mich zur zertifizierten Coach (DBVC-Standard) qualifiziert hat. Diese fundierte Weiterbildung bildet die methodische Grundlage meiner professionellen Coaching-Arbeit.

Ein weiterer Schwerpunkt meiner Qualifikation ist NI – Neurosystemische Integration®, ein traumasensibler Coaching-Ansatz nach Verena König, der Erkenntnisse aus Neurobiologie, Bindungspsychologie und moderner Traumaarbeit integriert. Diese Ausbildung unterstützt mich dabei, Menschen besonders achtsam und stabilisierend durch herausfordernde Lebensphasen zu begleiten.

Darüber hinaus habe ich ein Leadership Development Programm an der Mesh Academy absolviert, das meine Kompetenzen in Führung, persönlicher Entwicklung und Veränderungsprozessen vertieft hat.

Neben meiner Ausbildung bringe ich umfassende praktische Erfahrung mit:

über 20 Jahre Berufserfahrung in Führungspositionen in der Wirtschaft
mehr als 10 Jahre Erfahrung als Karriereberaterin und Coach
Tätigkeit als Hochschuldozentin für Change Management
Trainerin in der beruflichen Bildung

Diese Kombination aus akademischer Ausbildung, Coaching-Kompetenz, traumasensibler Weiterbildung und langjähriger Praxis in Wirtschaft und Beratung ermöglicht mir eine ganzheitliche Perspektive auf persönliche und berufliche Herausforderungen. In meiner Arbeit verbinde ich psychologisch fundierte Methoden, Coaching-Kompetenz und praktische Lebenserfahrung, um Menschen wirkungsvoll in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen zu begleiten.

Symptome

In meiner traumasensiblen psychologischen Beratung und im Coaching begleite ich Menschen, die sich in belastenden Lebenssituationen befinden oder unter emotionalen und mentalen Herausforderungen leiden. Viele meiner Klientinnen und Klienten suchen Unterstützung, wenn sie sich überfordert, erschöpft oder innerlich blockiert fühlen und sich wieder mehr Klarheit, Stabilität und Lebensqualität wünschen.

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf den Folgen schwieriger oder belastender Beziehungen. Dazu gehören Beziehungsprobleme, toxische Beziehungen sowie narzisstischer oder emotionaler Missbrauch. Betroffene erleben häufig Symptome wie Selbstzweifel, innere Unsicherheit, Angst vor Konflikten, emotionale Abhängigkeit oder ein stark geschwächtes Selbstwertgefühl. In der traumasensiblen Begleitung unterstütze ich Sie dabei, diese Erfahrungen zu verstehen, Ihre Grenzen wieder zu stärken und Schritt für Schritt zurück zu mehr Selbstvertrauen zu finden.

Darüber hinaus begleite ich Menschen in Phasen von Trennung, Verlust und Trauer, in denen emotionale Belastungen, Orientierungslosigkeit oder tiefe Verunsicherung entstehen können. Ziel ist es, den eigenen Gefühlen Raum zu geben und neue Stabilität im Leben zu entwickeln.

Ein weiteres häufiges Thema ist Stress, Überlastung und mentale Erschöpfung. Viele Menschen erleben anhaltenden Druck im beruflichen oder privaten Alltag, der zu innerer Unruhe, Schlafproblemen, Konzentrationsschwierigkeiten oder Erschöpfungszuständen führen kann. Hier unterstütze ich Sie dabei, Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken und wieder mehr Balance zu finden.

Auch bei beruflichen Herausforderungen, Entscheidungsprozessen oder beruflicher Neuorientierung kann Coaching eine wertvolle Unterstützung sein. Gemeinsam schaffen wir Klarheit über Ihre Bedürfnisse, Stärken und nächsten Schritte.

Darüber hinaus begleite ich Menschen dabei, ungünstige Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern – beispielsweise wiederkehrende Beziehungsmuster, Selbstsabotage oder Schwierigkeiten, eigene Grenzen wahrzunehmen. Ziel ist eine nachhaltige persönliche Entwicklung, mehr Selbstwirksamkeit und ein erfüllteres Leben.

Wichtig: Ich biete keine Psychotherapie, sondern eine psychologisch fundierte, traumasensible Beratung und Coaching-Begleitung.