Hamburg - Burnout-Prävention, Stressbewältigung und Stressmanagement

Hamburg - Burnout-Prävention, Stressbewältigung und Stressmanagement

24.05.2014

Stressmanagement in Hamburg

Mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit den Alltag meistern

Das Einzelcoaching zur Stressbewältigung findet in Hamburg Rotherbaum statt. Sie lernen in den Coachingsitzungen, was Stress ist, wie Stress entsteht und wie Sie Stresssymptomen wirkungsvoll vorbeugen können. Unser Ziel ist eine ausgewogene Balance zwischen Belastung und Entlastung. Sie können gelassener mit Stress und Leistungsdruck umgehen und fühlen sich den Anforderungen des Alltags besser gewachsen.

Coaching-Themen im Stressmanagement:

• Wie erkenne ich meine individuellen Stressmuster?
• Wie kann ich Stresssymptome reduzieren?
• Wie erhöhe ich meine Entspannungsfähigkeit?
• Was sind meine persönlichen Ressourcen und Potentiale?

Unter Anleitung erlernen Sie auf Ihren individuellen Stresstyp abgestimmte Entspannungsmethoden, Achtsamkeitsübungen, Magic Words und die wingwave Methode im Selbstcoaching. Die wingwave Methode ermöglicht Ihnen, Stressgefühle schnell und gezielt aufzulösen.

Burnout-Prävention, Stressbewältigung und Stressmanagement

Oftmals ist Überforderung im Beruf oder im Privatleben der Auslöser für Stress. Überforderungssituation können durch zwischenmenschliche Konflikte mit Kollegen, Angst um den Arbeitsplatz, Leistungsstress im Beruf, Streit in der Beziehung, im Freundeskreis oder der Familie entstehen. Auch Angst um die eigene Gesundheit, Trauer, Trennungsschmerz, Liebeskummer und Sorgen verursachen emotionalen Stress. Langanhaltender Stress und fehlende Erholungspausen können zu einer körperlichen Erschöpfung und einem Burnout führen.

Stressbewältigung mit der wingwave Methode

Wingwave ist ein effektives Coaching-Tool zur Regulation von Stress. Durch die schnelle und nachhaltige Stressreduktion übt die wingwave Methode einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit aus. Positive Emotionsqualitäten können mit Hilfe der wingwave Methode verstärkt werden und stärken so Ihr Immunsystem. Obwohl die wingwave Methode keine Heilbehandlung ist oder eine solche ersetzt, kann wingwave Coaching eine Stärkung der Selbstheilungskräfte anregen und in der Folge körperliche Stresssymptome - Erschöpfung, Abgeschlagenheit, Müdigkeit oder Überanstrengung - lindern. In Kombination mit bewährten Methoden zur Stressbewältigung kann wingwave Ihre Gesundheit, Ihr Leistungsvermögen und Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern und einem Burnout wirksam vorbeugen.

Wingwave Coaching zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention

In fünf Einzelsitzungen lernen Sie bewährte Techniken zur Reduktion von Stress kennen. Gerne stehe ich Ihnen bei Fragen zu dem Angebot zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention zur Verfügung. Sie erreichen mich telefonisch oder per Email. 040 582066 oder info(at)emotions-coaching-hamburg.de

Autorin: Mareike Sander - Entspannungstherapeutin, Stressmanagement-Trainerin und wingwave-Coach in Hamburg.

Weitere Informationen:
http://www.emotions-coaching-hamburg.de

Verfasser und Verantwortlich für den Inhalt:
Mareike Sander, Wingwave Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Wingwave® Coaching Hamburg, 20144 Hamburg
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