Coaching, Yoga, Meditation

Stecken Sie in privaten Problemen, Konflikten fest?
Befinden sich in einer Krise?
Möchten Sie unangenehme Gewohnheiten ablegen?
Haben Sie das Gefühl, nicht mehr alleine weiter zu kommen?
Können Sie Stress, Sorgen, Probleme und Ängsten alleine nicht überwinden?
Brauchen Sie Unterstützung in Ihrer momentanen Lebenssituation?
 
Mögliche Themen:
- Ablegen unangenehmer Gewohnheiten
- Verhaltensänderung
- Lebens- und Sinnkrisen
- Stress, Druck und Überlastung
- Depression, Ängste, Burnout
- Einsamkeit, Innere Leere, Trauer, Schuld
- Mangelndes Selbstvertrauen, Hemmungen
- Psychosomatische / körperliche Symptome (Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit etc.)
- Lernschwierigkeiten, Prüfungsängste

 
Gerne lade ich Sie zu einem persönlichen und unverbindlichen Erstgespräch ein, um den
Rahmen für eine mögliches Coaching zu besprechen. Dabei ist eine flexible Gestaltung des
Zeitraumes, des Ablaufes und der Kosten möglich um Ihren Individuellen Anforderungen
gerecht zu werden.
 
Nehmen Sie einfach Kontakt auf. Tel.: 01 76 - 21 63 94 02

NLP 

NLP beinhaltet Methoden der Kommunikation. Es beschreibt das Zusammenspiel von Gehirn
(Neuro), Sprache (Linguistik) und Körper (Prozessentwicklung). Entwickelt wurde es von den
Amerikanern Bandler und Grinder, die Experten in der Kommunikation beobachtet und daraus
einen Werkzeugkasten zusammengestellt haben. Es darum, eigene Verhaltensweisen zu
verändern, die Kommunikation mit sich selbst und anderen zu verbessern und einschränkende
Einstellungen in nützliche zu verwandeln. Kurz gesagt kombiniert NLP Gehirnforschung,
Psychologie und Neurologie.

Systemische Theorie 
Das ganze ist nicht nur mehr als die Summe aller Teile, sondern das Ganze verändert auch
die Teile. So wie sich die Welt verändert, verändern auch wir uns. Vor allem in unseren
sozialen Beziehungen findet ständige Bewegung statt. Sowie das blaue Meer mit seinen Wogen
und Wellen als natürliches System mit eigenen Gesetzen verstanden werden kann stehen auch
in menschlichen Systemen und Organisationen in einem Beziehungsgeflecht, das bestimmten
Gesetzen unterliegt. Oft sind die Wogen und Wellen so hoch, das ein Ungleichgewicht
entsteht, das sich alleine nicht mehr ausgleichen kann. Im Coaching und in der Beratung
betrachte ich die Zusammenhänge in Systemen ganzheitlich und mache so Probleme und
Blockaden sichtbar. Durch diese Betrachtung entsteht eine emotionale Logik, die zur
Entwirrung dieser Beziehungsgeflechte führt. Klarheit und ein erweitertes Gefühlsleben
entsteht.

Inneres Team
Vergleicht man die Persönlichkeit mit einem Orchester, sind die verschiedenen Musiker die
Teile der Persönlichkeit, die durch die Anleitung des Dirigenten harmonisch
zusammenspielen. Die Kunst eines Musikers ist es, über die Sinne die Noten in das Denken
aufzunehmen, sie durch das Gefühl direkt über die Hände auszudrücken. Um bewusst den Klang
und das Zusammenspiel des Orchesters zu verbessern ist es notwendig, die Musiker
unabhängig voneinander zu betrachten und jeden in seinem Spiel zu fördern. Im Coaching
werden die einzelnen Teile der Persönlichkeit greifbar gemacht. In diesem Zusammenhang
spreche ich Coachingkontext vom inneren Team. Die inneren „Teammitglieder“ sind jeweils im
privaten, sozialen und beruflichen Bezug wiederzufinden. Im Denken, Fühlen und Handeln
liegt die Grundsubstanz des menschlichen Lebens.

Dialog
Der Begriff Dialog hat eine lange Tradition. Seit dem Beginn der abendländischen
Philosophie sind Dialoge nicht nur ein Stilmittel, um feststehende Positionen überzeugend
vorzutragen, sondern sie sind ein Weg zur Erkenntnis von Wahrheit, die immer größer ist
als das, was unserem Wissen unmittelbar zu Gebote steht. Wahrheit findet man nicht allein
durch das Lesen der Autoritäten und das Erlernen ihrer Erkenntnisse, sondern in der
Disputation, im Streitgespräch. Erst in der Auseinandersetzung mit den verschiedenen
Vorstellungen und Einwänden kann es gelingen, zum rechten Ergebnis zu gelangen. Rein
schematisch kann Dialektik in diesem neueren Sinn vereinfachend als ein Diskurs
beschrieben werden, in dem einer bestehenden Auffassung oder Überlieferung als These ein
Aufzeigen von Problemen und Widersprüchen als Antithese gegenübergestellt wird, woraus
sich eine Lösung oder ein neues Verständnis als Synthese ergibt. 

Hatha Yoga
Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. “Ha” heißt “Sonne”, “Tha” heißt Mond'.
Hatha Yoga ist somit die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der
aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. Hatha Yoga sagt, dass der
Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn
allerdings für das Wichtigste zu halten.
Hatha Yoga sieht den Menschen als Ganzes. Es richtet sich nicht nur an den physischen
Körper, sondern auch an den Ätherkörper (Energiehülle, Pranamaya Kosha) und den
Astralkörper (geistig-emotionale Hülle, Manomaya Kosha). Hatha Yoga kann dienen als
Krankheitsvorbeugung, Therapie und Heilmethode. Sie ist Mittel zur Stressvorbeugung und
Abbau von Stress, Mittel zur Erweckung von parapsychologischen Fähigkeiten
körperorientierte Psychotherapie und spirituelle Disziplin.

Jnana Yoga
Mit Jnana oder Wissen ist allerdings nicht das Wissen im herkömmlichen Sinne gemeint
(Fakten, Informationen oder im Gedächtnis gespeicherte Daten, die man abfragen kann).
Jnana zielt auf Selbsterkenntnis und Wahrheit, auf eine Durchdringung des ganzen Seins und
der Welt. Mit der Selbsterkenntnis wird eine Freiheit erfahren, die zur Erfüllung des
Lebens führt.
Und diese Erfüllung bedeutet Glück und Zufriedenheit, Ruhe des Geistes
und gelassenes kreatives Handeln aus der Mitte des Seins.
Alles was der Mensch ist, ist letztendlich Wissen und Bewusstsein. Ohne Bewusstsein
wüssten wir von nichts. Die Erweiterung des Bewusstseins ist die transpersonal-spirituelle
Dimension des Menschen. Die Realisation dieser Dimension ist das, was
Selbstverwirklichung, Befreiung, Erwachen, Erleuchtung oder wahre Seinsweise genannt wird.

Yogalehrer (BYV)
Heilpraktischer Psychotherapeut (HPG)
NLP Master-Coach (DVNLP)

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