Progressive Relaxation: die Möglichkeiten
05.06.2007
Ein Artikel von Marcus Krtsch
Pogressive Relaxation:
Ich biete Ihnen zum Thema Progressive Relaxation (Progressive Muskelentspannung) zwei verschiedene Kursvarianten an:Progressive Relaxation - "Entspannt sein - Energie haben":
Erlernen Sie die Progressive Relaxation und andere ergänzende Entspannungsverfahren ganz intensiv und individuell im Kurs: "Entspannt sein - Energie haben". Der Kurs dauert je nach Absprache ca. 10-12 Stunden. Außerdem ist eine kostenlose Reflexionsstunde inkl., etwa 2-3 Monate nach Kursende. Dort haben Sie die Möglichkeit das bereits Erlernte aufzufrischen, Fragen zu klären und evtl. eingeschlichene Fehler zu beheben. Nach diesem Kurs sollten Sie ein gutes Gefühl für die Wirkung von Entspannung entwickelt haben um so die Signale des Körpers bewusster wahrzunehmen. Außerdem sind sie in der Lage die Progressive Relaxation selbstständig im Liegen und Sitzen durchzuführen. Sie erhalten ausführliches Informationsmaterial, Tipps für den Alltag. Sie erleben unter anderem Phantasiereisen, Farbentspannungen, Atemübungen. Des Weiteren haben Sie die Möglichkeit das Programm mitzugestalten. Sie erlernen auch Kurzvarianten der Progressiven Muskelentspannung, welche von mir auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und erstellt werden. Diese Kurzvarianten können Sie ohne großen Zeitaufwand sehr gut in Ihren Alltag integrieren.Progressive Relaxation - "Crashkurs"
Im Crashkurs, liegt die Würze in der Kürze. Der Crashkurs ist besonders für Personen geeignet, welche kostengünstig und dennoch im Privatkurs, also individuell, die Grundkenntnisse der Progressiven Relaxation erlernen möchten um zu erfahren wie dieses Entspannungsverfahren funktioniert und wirkt. Es besteht auch die Möglichkeit durch weitere Privatstunden den Kurs zu ergänzen. Bei diesem Kurs erlernen Sie in 6 Stunden die Progressive Relaxation im Liegen. Nach diesem Crashkurs sind in der Lage die Progressive Relaxation selbstständig durchzuführen. Im Gegensatz zu dem Privatkurs: ?Entspannt sein - Energie haben? ist es in diesem Kurs nicht möglich auf andere Entspannungsverfahren einzugehen. Sie haben die Wahl. - Wie auch immer Sie sich entscheiden, Sie können sicher sein, dass Sie ein hohes Maß an Individualität und Intensität erleben werden. Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich an, oder senden Sie mir eine E-Mail. Entspannungs- und Mentaltrainer Marcus Krtsch / 60594 Frankfurt Tel: 069 / 95 52 03 93 entspannungsquelle@web.de http://www.entspannungsquelle.de/
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