Hatha-Yoga und Heilmeditation

Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar

Leitung: Naia´Shana

Klassische Körperstellungen - auch Asanas genannt - helfen, im Körper vorhandene Blockaden und Spannungen zu lösen. Zunächst erfährt man diese erstmals ganz bewusst, intensives Üben (regelmässig) trägt dazu bei, dass sich diese Blockaden lösen und daran gekoppelte emotionale Muster auch lösen können. Fehlhaltungen infolge einseitig belastender Tätigkeiten können ausgeglichen und beseitigt werden. Der Muskeltonus wird in Harmonie gebracht; Energien können wieder frei und leicht fließen. Somit hat man ein Grundgerüst, um auftauchende Beschwerden oder Schmerzen im alltäglichen Leben selbst korrigieren zu können. Yoga - regelmässig - geübt, verhilft zur besseren Gesundheit, Kraft und Ausdauer, ist eine Selbsthilfe-Methode für den Alltag und macht stressresistent bzw. ermöglicht, mit Stress leichter umgehen zu können. Die Heilmeditation führt uns in die Kraft der Mitte, aus der heraus wir am besten handeln und agieren können.

Zeit: 10 bis 13 Uhr und 15 bis 18 Uhr

Kosten: je Einheit von 3 Zeitstunden 35 Euro, ganztägig: 70 Euro