Workshop "Soziale Angst besiegen" Teil 1

Fühlen Sie sich in sozialen Situationen unsicher?

Leiden Sie unter Angstzuständen, wenn Sie vor anderen sprechen müssen?

Möchten Sie wieder mehr Kontrolle über Ihre Gefühle erlangen?

Dann ist unser Workshop

"Soziale Angst besiegen"

am 20. + 27.01.2024

genau das Richtige für Sie!

In diesem Workshop lernen Sie an zwei Samstagen von 10 - 16 Uhr (inkl. Pausen), wie sich Angst und Stress auf uns auswirken und wie wir diese negativen Gefühle regulieren können. Als erfahrene Trainer, die sich auf Angststörungen spezialisiert haben, bieten wir Ihnen die Möglichkeit, sich in sicherer und unterstützender Umgebung mit anderen auszutauschen. In kleinen Gruppen bis maximal 8 Personen können Sie neue Techniken und Übungen ausprobieren, mit denen Sie Ihre Angst in den Griff bekommen können.

Inhalt  des Workshops (Teil 1 Basis, Teil 2 Vertiefung):

Grundlagen der sozialen Angst - Denken, Fühlen, Handeln
Wie entsteht soziale Angst und was hält sie aufrecht?
Wie kann ich mit Angst und Stress umgehen?
Praxisübungen zur Bewältigung sozialer Angst
Psychosomatik und bewusste Körperregulation
Stärkung des Selbstbewusstseins
Gruppenübungen zur sozialen Kompetenz
Wissenschaftlich fundierte Methoden inklusive Evaluation
Optional: Individuelle “Übungen“ für die Zwischenwoche (Teil 1)
Feedback zu individuellen Übungen (Teil 2)

Anmeldung oder Fragen per Mail an:
felix@traumatherapie-richter.berlin oder info@psychotherapie-diehl.com
bzw. über die Kontaktformulare der Webseiten
traumatherapie-richter.berlin oder psychotherapie-diehl.com

Zögern Sie nicht, denn wer sich Hilfe holt, hat bereits den ersten Schritt in sein neues Leben getan!