Ayurveda YOGA

Unsere Yoga Kurse vermitteln grundlegende Kenntnisse aus dem traditionellen Hatha-Yoga und werden im Sinne einer modernen psychosomatischen Gesundheitsförderung angeboten. Das Erfahren subjektiver Körpersprache gibt Antwort auf die Fragen: Wo bin ich verspannt und wo habe ich zu wenig Spannung? Welche Körperreflexe sind lebendig, welche blockiert? Wieviel Zeit und Kraft habe ich? Ayurveda, die indische Naturheilkunde, kennt 107 Marmas als vitale, geistige und psychosomatische Schaltstellen im Körper. Wie lebendig diese Marmas in den Yogastellungen sind- und somit in unserem Alltag- ist das Thema unserer Yogaausbildung. Regelmäßige Yogaübungen können viel bewirken, egal in welchem Lebensalter man sich befindet. Durch die Yogapraxis soll sich unser Dasein in einem ungestörten Fluß befinden. Frisch machende, angenehme und vorteilhafte Bewegungen in Körper-Geist und Seele werden gefördert, um vermeidbare Schmerzen und schwächende Prozessen zu entgehen. Die Asanas (Übungen) fördern eine aufrechte und balncierte Körperhaltung, welche die Arbeit unserer inneren Organe optimal anregt und unterstützt. Das autonome Nervensystem kommt ins Gleichgewicht. Die positiven Auswirkungen zeigen sich durch einen Zuwachs an: entspannter Wachheit und Vitalität größerer Ruhe und Ausgeglichenheit spürbar seelisch-geistiger und körperlicher Entlastung und Regeneration Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse in Yogaübungen erforderlich. Sie sind daher sowohl für Anfänger, wie auch für leicht Fortgeschrittene Yogaschüler geeignet.