Der Stress im eigenen Kopf
Der Stress im eigenen Kopf
28.12.2013
Unser Verstand ist es gewohnt zu werten und zu bewerten. In uns entstehen dabei Gedanken und Glaubenssätze, die uns das Leben oft schwer machen, denn sie führen zu Empfindungen wie Wut, Ärger oder Traurigkeit, die mit der Wirklichkeit meist nichts zu tun haben, aber für viel Leid in dieser Welt sorgen.
Wenn wir andere Menschen bewerten, beurteilen wir sie und urteilen uns damit auch selbst ab. Es sind diese täglichen kleinen Lieblosigkeiten die wir immer wieder ausdrücken, die uns traurig und wütend machen.
Die meisten Menschen sind wütend und diese innere Wut verursacht Ärger. Dieser Ärger bewirkt das Gefühl der Scham, denn man will ja nicht ärgerlich sein. Diese Scham wird wiederum unterdrückt, begegnet uns aber im Außen, z.B. in aggressivem Verhalten anderer im Straßenverkehr, dem streitsüchtigen Nachbarn oder verhaltensauffälligen Kindern. Sie spiegeln uns.
Manchmal braucht man etwas Abstand, Zeit für sich selbst, um dann mit Partner, oder demjenigen, der uns geärgert hat offen und ehrlich begegnen zu können, um ihm zurück zu melden was passiert ist. Nur ehrlich - ohne Maske oder eine Rolle zu spielen - kann man sich selbst öffnen, sich verletzlich zeigen.
Wer sich offen darauf einlassen kann und mutig ist, sich und solche Gedanken und Glaubensmuster zu hinterfragen, der wird meist große Wunder erleben.
The Work ist eine Methode zur Überprüfung Stress auslösender Gedanken.
Menschen, die ihre stressvollen Gedankenmuster mit The Work überprüfen strahlen mehr Freude, Gelassenheit und Gleichmut anderen und sich selbst gegenüber aus.
Im Coaching mit The Work werde ich Fragen stellen und Sie finden zu Ihrer ganz eigenen Wahrheit. Als Wegbegleiterin biete Ihnen die Möglichkeit Ihre eigene Gedankenszenerie zu hinterfragen, um für sich einen neuen Weg zu wählen.
Termine vereinbaren Sie gerne mit mir unter Tel.: 06344/9508136
Psychologische Beratungen und Coaching
Elke Sieber
Hainbachstr. 9, 67366 Weingarten
06344/9508136
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Verfasser und Verantwortlich für den Inhalt:
Elke Sieber, Elke Sieber Psychologische Beraterin,
Praxis für psychologische Beratungen und Coaching in Weingarten Pfalz, 67366 Weingarten (Pfalz)
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