Zufriedenheit und Glück sind auch eine Willenssache

Zufriedenheit und Glück sind auch eine Willenssache

13.10.2012

Ob einem das Leben schwer oder leicht fällt, ist u.a. eine Frage der persönlichen Einstellung. Eine optimistische Einstellung kann man erlernen und ein psychisch gesunder Mensch kann sein Gefühlsleben weitgehend selbst steuern. Dabei muss man wissen, dass es in verschiedenen Bereichen des Alltags wie Liebe und Freundschaft, Arbeit und Beruf, Körper und Wohlbefinden sowie Sinn und Genuss bestimmte Regeln gibt, die für ein zufriedenes oder sogar glückliches Dasein sorgen können. Diese Regeln anzuwenden und dadurch auch mehr Ruhe ins Leben zu bringen,kann man lernen. Dabei spielen vor allem Begriffe wie „Achtsamkeit“, „Selbstwirksamkeitser- fahrung“ und die Betonung der kleinen Freunden des Alltags eine bedeutende Rolle.

, , http://www.therapeutenfinder.com/therapeuten/verhaltenstherapie-gilching-alfred-seif.html