Yoga Kurs

Körperliches & psychisches Wohlbefinden durch Yoga

Frieden & Kraft aus der eigenen Mitte

Im Zentrum dieses Yogakurses stehen Entspannung und die Erfahrung der eigenen, inneren Quelle des Glücks. Durch achtsame Konzentration auf den eigenen Körper gewinnen Sie immer mehr Abstand zum Alltag und eine tiefe Unabhängigkeit von äußeren Umständen wird erfahrbar. Körperliches und psychisches Wohlbefinden wachsen.

Das Erlernen der Achtsamkeit hilft Ihnen auch im Alltag Grenzen zu setzen, Ihre Bedürfnisse rechtzeitig wahrzunehmen und ihnen nachzukommen, um nicht in die Falle von Dauerstress und drohendem Burnout zu geraten.

• Körperliche positive Effekte:
  Bessere Haltung, Ausdauer, Flexibilität und Linderung von Rückenschmerzen sowie ein ausgeglichener Blutdruck.

• Psychische positive Effekte:
  Linderung von Nervosität, Schlafstörungen, Antriebsschwäche und Stimmungstiefs.