Was tun bei Stress und Überforderung? Mit Coaching wieder zu mehr Lebensfreude!
Was tun bei Stress und Überforderung? Mit Coaching wieder zu mehr Lebensfreude!
06.09.2016
Fühlen Sie sich häufig gestresst, gereizt und unausgeglichen? Sind Sie unzufrieden und wissen nicht so richtig, wo es hingehen soll? Hat Ihr Körper Ihnen bereits die ersten Warnsignale gesendet und dennoch können Sie den Hebel nicht umlegen?
Dann geht es Ihnen wie vielen Menschen in der westlichen Welt. Doch was tun, wenn zu den täglichen Anforderungen durch Familie und Beruf, die uns oft schon alles abverlangen, häufig in der Lebensmitte auch noch kleine bis größere Lebenskrisen hinzukommen? Was tun, wenn ein geliebter Mensch uns verlässt oder stirbt, wenn wir unsere berufliche Tätigkeit aufgrund von körperlichen oder psychischen Einschränkungen nicht mehr ausüben können oder diesen verlieren?
Nach meiner Erfahrung ist es wichtig, dann „STOP“ zu sagen und sich Zeit zu nehmen. Zeit, um die eigene Situation zu reflektieren und herauszufinden, wie es soweit kommen konnte. In den meisten Fällen sind wir alleine dazu jedoch nicht in der Lage. Wir sind zu sehr in unsere eigene Geschichte verstrickt und sehen die Fülle an möglichen Lösungswegen nicht. Als Mitbetroffene haben auch die besten Freunde oder die Familie zu wenig Abstand.
Im Coaching finden Sie den Raum, außerhalb Ihres Alltags einen neuen Blick auf Ihre aktuelle Situation zu werfen und erkennen, welche Veränderungen möglich und stimmig sind. Dafür stehen im Coaching eine Vielzahl an Methoden zur Auswahl, die wir individuell auf Ihre Situation anwenden. Balance ist für einen nachhaltigen Erfolg besonders wichtig. Beim Coaching lege ich daher großen Wert auf eine ausgewogene Mischung an Methoden für Geist, Seele und Körper, die Sie auch in Zukunft für schwierige Situationen rüstet und Sie nicht mehr so leicht aus der Bahn wirft.
Weitere Informationen:
http://www.elkendorf-coaching.de/artikel/was-tun-bei-stress-und-ueberforderung.html
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, , http://www.therapeutenfinder.com/therapeuten/.html |
