Lauftherapie für Erwachsene Fit durch den Winter

Lauftherapie für Erwachsene „ Fit durch den Winter “

In der Lauftherapie wird der langsame Dauerlauf als Mittel einer zielgerichteten Therapie eingesetzt. In einem Kurs über 10 Wochen, mit jeweils zwei wöchentlichen Kursabenden, erlernt der Teilnehmer das sanfte, langsame aerobische Laufen.

Die offzielle Definition des Deutschen Lauftherapiezentrums in Bad Lippspringe zur Lauftherapie lautet: „Die Lauftherapie ist ein ganzheitlicher, unspezifischer Weg zur Prophylaxe und Behandlung von Beeinträchtigungen im physichen und psychischen Bereich.“ Verbesserungen kann man durch langsamen Dauerlauf u.a. bei folgenden Beeinträchtigungen erwarten:

• Stress und Burnout

• Nervosität

• Kopfschmerzen

• Schlafstörungen

• körperliche Erschöpfung

• Ess-und Gewichtsprobleme

• Suchtmittelabhängigkeit

• Depressionen

• geringes Selbstwertgefühl

• Vitalitäts-und Antriebsschwäc

Ort: Calden-Fürstenwald

Datum: Montag, 10. Januar 2011 bis Donnerstag, 17. März 2011