Hatha-Yoga-Kurs (mit Yin-Yoga und Vinyasas)

Was ist Hatha-Yoga?

... ein ganzheitlicher Übungsweg mit präventiver und therapeutischer Wirkung

... ein hervorragendes Körpertraining mit sanften, fließenden Bewegungen, die  jeder Mensch ausführen kann

... Achtsamkeit

... bewusstes Atmen

Die Übungen (Asanas) sind gekoppelt mit dem Atem, so dass der Kreislauf, die Verdauung und das Nerven- und Drüsensystem stimuliert werden. Yoga hat nachweislich einen sehr positiven Einfluss auf die körperlichen Funktionen und hiflt der innere Gleichgewicht wiederzufinden. Die Übungen steigern die geistige Wachsamkeit und verbessern die Konzentrationsfähigkeit.

Die Kurse beginnen jeweils alle 2 Monate.

Dienstags:

9.00 bis 10.30 Uhr

bzw. 18.00 bis 19.30 Uhr

bzw. 20.00 bis 21.30 Uhr

Dauer: 6 - 8 Abende 1x wöchentlich.