Einführung in die Meditation / Vortrag
Einführung in die Meditation
Inhalte des Abends:
- Was ist Meditation?
- Formen der Meditation
- Stufen in der Meditationspraxis
- Sitzstellungen ausprobieren und Ablauf der Meditation
- Meditation: ca. 20 min. Sitzmeditation / 5 min. Gehmeditation
- offene Fragen erörtern
- Gelegenheit zur Anmeldung für den Meditationskurs, soweit Platz vorhanden ist.
Bitte mitbringen: neutrale, einfärbige Baumwollkleidung in gedeckten Farben und BW-Socken.
Meditationsmatten, Polster, Schemel (event. Sessel) sind im Übungsraum vorhanden. Teilnehmerzahl ist mit 10 Pers. begrenzt. Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit und begleite Sie gerne.
Weitere Informationen unter
http://www.ingeborg.illmer.at.tt