Rauchstopp Nichtraucher:in in 6 Wochen

Wissenschaftlich fundiert. Schritt für Schritt. Gemeinsam.

Ein strukturiertes Gruppenprogramm, das Sie zuverlässig begleitet. Sie müssen diesen Weg nicht allein gehen – gemeinsam fällt es leichter. Und Sie erleben, wie gut Veränderung sein kann.

Was zeichnet das wissenschaftlich fundierte Gruppen-Programm aus:   Aktuell gilt die Kombination aus Verhaltenstherapie und Nikotinersatz als wirksamster Weg zur Rauchfreiheit. Die Gruppe stärkt, trägt durch schwierige Phasen und fördert langfristige und nachhaltige Veränderungen.   

Was zeichnet den Kurs aus: - Zertifiziert vom Wissenschaftlichen Aktionskreis Tabakentwöhnung (WAT) e.V. - Erfüllt alle Anforderungen des GKV‑Handlungsleitfadens nach §20 SGB V - Wissenschaftlich fundiert, mit Fokus auf nachhaltiger Stabilisierung - Gruppensetting statt App‑Angebot oder Eintagesevent: mehr Motivation, Verbindlichkeit und persönliche Begleitung - Evidenzbasiert und seit den 2000er Jahren erfolgreich in Kliniken, Arztpraxen und Gesundheitseinrichtungen durchgeführt   Wir starten parallel zur bundesweiten Kampagne "Rauchfrei im Mai" 

Kursstart: Montag, 18. Mai, 19:30 Uhr Kursort: Lebensraum Heidelberg (Haltestelle Betriebshof, direkt am Ende der A656, Parkplätze vorhanden) Folgetermine:  Montag, 01. Juni, 19:30 – 21:00 
Montag, 08. Juni, 19:30 – 21:00
Montag, 15. Juni, 19:30 – 21:00 
Montag, 22. Juni, 19:30 – 21:00 
Montag, 29. Juni, 19:30 – 21:00  

Zu mir als Gruppenleiterin und Referentin: - Psychotherapeutin nach dem Heilpraktikergesetz in eigener Praxis - WAT-zertifizierte Rauchstopp-Gruppenleiterin und Referentin - Von Prof Dr. A Batra persönlich ausgebildet - Anbieterin auf der Rauchfrei-Seite mit PLZ 69115 zu finden - Ich arbeite mit der Thoraxklinik (Universitätsklinikum Heidelberg) und der kommunalen Suchtbeauftragten der Stadt Heidelberg zusammen.

Was Sie im Kurs erwartet:

• Evidenzbasiertes Nichtraucher‑Programm
• Klare, alltagsnahe Anleitung für Ihren Ausstieg
• Verhaltenstherapeutische Strategien, die wirklich wirken
• Professionelle Begleitung durch eine WAT‑zertifizierte Referentin
• Eine Gruppe, die trägt und motiviert
• Beratung zur Nikotinersatztherapie
• CO‑Messungen als sichtbare Erfolgserlebnisse
• Umfangreiches Kursmaterial
• Teilnahmezertifikat

 Wie sich Ihr Leben verändern kann:  Stellen Sie sich vor… 

• Sie wachen morgens auf und atmen frei
• Sie riechen intensiver, schmecken mehr
• Ihre Haut wird klarer, Ihr Atem frischer
• Sie gewinnen Zeit zurück – jeden Tag
• Ihr Körper wird stärker, Ihr Immunsystem robuster
• Sie fühlen sich unabhängig, selbstbestimmt, frei
• Und Sie sparen über 3.000 € pro Jahr

Rauchfrei werden bedeutet nicht, etwas aufzugeben. Es bedeutet, etwas zurückzugewinnen.

Kursstart: ab 8 Anmeldungen am Mong 18. Mai 2026 um 19:30

Anmeldung: