3-Tages-Kurs: Einführung in die Meditation

Der Herbst eignet sich besonders gut, sich mit Techniken der Meditation vertraut zu machen. Meditation ist im Kern eine einfache Achtsamkeits- und Konzentrationsübung.

Regelmässig geübt bringt sie Gelassenheit und Bewusstwerdung in unser Leben. Meditation baut Stress ab, klärt unsere Gedanken und befähigt uns, die „Stop-Taste“ im immerwährenden Gedankenstrom zu drücken. Es wird still.

An diesem verlängerten Wochenende möchte ich Euch mit drei verschiedenen Formen der Meditation in der gemeinsamen Praxis und Theorie vertraut machen.
TM = transzendentale Meditation, mit der Herzmeditation nach Geshe Michael Roach und mit der buddhistischen Vipassana Meditation.

Mehr Informationen und Anmeldung unter: https://www.psychosynthese.koeln/event/einfuehrung-meditation/