Autogenes Training Grundkurs

Der Basiskurs Autogenes Training hat acht Temine zu je neunzig Minuten und findet immer Mittwochs um 19:30 Uhr in meinem schönen Praxisraum im Bergmannkiez statt.

Wir lernen und üben in der Kleingruppe in entspannter, gemütlicher Atmosphäre.

Autogenes Training ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode, die mittels Selbstsuggestion eine wunderbare Tiefenentspannung erzeugt.

Ziel ist es, dass der Teilnehmer/ die Teilnehmerin schon nach relativ kurzer Zeit, Stress besser verarbeiten bzw. seine negativen Folgen wie Schlafstörungen, Nervosität, Kopfschmerzen, Verspannungen... vermindern oder sogar verhindern kann.

Das Autogene Training bietet gute  Möglichkeiten, die Selbstwahrnehmung und Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit zu verbessern.  Sie ist eine besonders hilfreiche Methode zur Entspannung und kann bei regelmäßiger Übung wirklich nachhaltig das Leben erleichtern.

Der Präventinskurs ist zertifiziert und wird normlaerweise von den Krankenkassen zu 80% erstattet. ( ein Kurs pro Jahr)