Kopf frei: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Der Kurs verbindet in idealer Weise die wichtigsten Techniken des Stressmanagement mit Übungen aus dem Achtsamkeitstraining.

Sie möchten etwas gegen Ihren Stress tun und von Achtsamkeitstraining haben Sie auch schon mal gehört, können sich aber nicht wirklich etwas darunter vorstellen?

Probieren Sie es aus!

In diesem Kurs beobachten Sie zunächst Ihre persönlichen Strategien und lernen dann strukturiert, diese zu optimieren um kräfteschonender mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen um wieder mit Elan und Freude das Leben zu genießen.

So beugen Sie gezielt Stresserkrankungen wie Spannungskopfschmerzen, Erschöpfungszuständen, Schlafstörungen und Burnout Symptomen vor.

8 Termine

Bis 80% Erstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen!