Regenerationswoche an der Algarve

InnerSmile in Ferragudo
16.09.2016 - 23.09.2016
Eine Woche die Algarve, Yoga und Meditation genießen- und fernab vom Alltag neue Strategien erlernen, um dem Stress zu begegnen und die eigene Krisenkompetenz zu stärken.
tgl 2 Yogastunden - Yoga in Theorie & Praxis
tgl 2 x Meditation
Theoretische Seminarteile Resilienz, Meditation, Achtsamkeit & Übungen
vegetarsiche Halbpension 
€ 665 im DZ
Einzelzimmerzuschlag € 150

Weitere Info & Buchung info@innersmile.de 

PROGRAMM

Tag 1 

Individuelle Anreise
Transpo zum Espiral Azul ab Faro Airport 15:00 ( Kosten ca € 15 pP) 90 Min
Ankommen in Ferragudo & sich freuen!
Erkunden, ausruhen... jeder, wie er/sie möchte
19:00 Uhr Dinner
21:00 Uhr sanftes Yoga und Yoga Nidra

Tag 2 .
08:45 Uhr Meditation & Yoga am Morgen aktivierend
10:00 Uhr Frühstück
17:30 Uhr FaszienYoga 
19:00 Uhr Dinner
21:00 Uhr Meditation ( ggf meditativer Spaziergang zum Strand)

Tag 3 
08:45Uhr Meditation & Yoga am Morgen aktivierend
10:00Uhr Frühstück
17:30 Uhr Yoga für den Rücken
19:00 Uhr Dinner 
21:00 Uhr Meditation ( ggf meditativer Spaziergang zum Strand)

Tag 4
08:45 Uhr Meditation & Yoga am Morgen aktivierend
10:00 Uhr Frühstück
17:30 Uhr Yoga im sanften Flow 
19:00 Uhr Dinner 
21:00 Uhr Meditation

Tag 5 
08:45 Uhr Meditation & Yoga am Morgen aktivierend
10:00 Frühstück 
17:30 Uhr Yin Yoga 
19:00 Uhr Dinner
21:00 Uhr Meditation ( ggf meditativer Spaziergang zum Strand)

Tag 6 
08:45 Uhr Meditation & Yoga am Morgen aktivierend
10:00 Uhr Frühstück
17:30 Uhr Chakra Yoga 
19:00 Uhr Dinner
21:00 Uhr Meditation

Tag 7 
08:45 Uhr Meditation & Yoga am Morgen aktivierend
10:00 Uhr Frühstück
17:30 Uhr Wunsch Yoga 
19:00 Uhr Dinner
21:00 Uhr Meditation

Tag 8 
Heimreise
Transpo zum Airport gegen 05:00 ( Kosten ca € 15 pP) 90 Min

Die Nachmittagsstunden können je nach Wetter auf der Dachterrasse stattfinden

Wir sind eine kleine Gruppe- so dass wir individuell arbeiten können..
Der Nachmittag steht zur freien Verfügung

Möglichkeit zum Buchen Einzelcoaching Yoga oder Zielfindungscoaching Resilienz
60 Min € 80

Ihr könnt zudem Masagen dazubuchen- Christina kommt am ersten Abend zu uns, zum Kennenlernen und Vorstellen ihres Angebotes.

max Teilnehmerzahl 12 Personen
WEITERE INFOS & ANMELDUNG 
info@innersmile.de 
0049 6124 725700