Progressives Muskelentspannen nach Jakobson / Kurs

Progressives Muskelentspannen nach Jakobson

Progressive Relaxation nach Jakobson
Die progressive Relaxation oder
Tiefmuskelentspannung bzw. das progressive
Entspannungstraining wurde von Edmund Jacobson
um 1928 als Entspannungsmethode entwickelt.
Der Übende lernt, einen als angenehm erlebten
physiologischen Entspannungszustand
hervorzurufen. Das Prinzip der progressiven
Entspannung liegt im systematischen Wechsel von
Anspannung und Entspannung einzelner
Muskelgruppen. Dies ermöglicht es, ein genaues
Gefühl für körperliche An- und Entspannung zu
erreichen.

Benutzt wird das Training bei:
Bluthochdruck ( Hypertonie ) · Herzkrankheiten ·
Ängsten · Magen - und Darmstörungen ·
Kopfschmerzen · psychischen Belastungen · Migräne ·
Muskelverspannungen · Haltungsschäden

Progressive Entspannung hat das Ziel, ein Gefühl für
Anspannung und Entspannung (Relaxation) zu
bekommen.
Das Prinzip beruht darauf Muskeln zunächst
anzuspannen, die Anspannung kurz zu halten und
dann zu entspannen.

Weitere Informationen unter
http://www.staerkensiesich.de/index.html

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Progressives Muskelentspannen nach Jakobson

  • Datum: 15.10.2009
  • Zeit / Dauer:2 Termine
  • Ort:
      40215 Düsseldorf
  • Preis:95,00 EUR
  • Anm. bis:12.10.2009

Jossi Avidor im Help-Therapiezentrum Lohmann, Düsseldorf

 Jossi Avidor  Jossi Avidor im Help-Therapiezentrum Lohmann 40215 Düsseldorf

Jossi Avidor

Heilpraktiker für Psychotherapie, 40215 Düsseldorf

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