Mach Dir mal Luft - und finde Deinen Flow

Ein Artikel von Anne Lindenberg

Selbsterfahrungs- und Therapiegruppe

Die beste Therapie und Aufarbeitung nützt leider nicht viel, wenn die Ausdruckswege
verschlossen bleiben.
Gefühle, Stimmungen, spontane Regungen und Reaktionen; innerer Reichtum, Schöpferkraft und Gestaltungsfreude; Kraft für Entscheidungen und Beschlüsse und deren konkrete Umsetzung - das alles ist oft im Inneren eingesperrt, weil erziehungsbedingt Angst vor Fehlern, Hemmungen, Zweifel, Schuld und Scham wie ein Deckel auf dem Ausdrucksvermögen liegen.

In dieser Gruppe hast Du Gelegenheit, diesen Deckel zu lüften und Dich endlich ganz zu spüren und ausdrücken zu lernen.
Das Motto wird sein:

Lass Dir nie mehr die Luft zum Atmen nehmen!

Du wirst Dich selbst besser verstehen und Dich dadurch mehr und tiefer mit Dir selbst anfreunden können.
Selbstwert wird dann kein Thema mehr sein - er ist einfach da!
Dein Umgang mit dem Leben innen und außen wird selbstverständlicher und angstfreier.
Deine Standpunkte lernst Du angemessen und souverän zu vertreten.
Statt immer wieder steckenzubleiben, werden Dein Erleben, Deine Lebensgestaltung und Deine Beziehungen reicher, fließender und erfreulicher.

Wir arbeiten mit:

• Körper-Ausdrucksübungen und Rollenspielen
• Speziellen Übungen für Deine Stimme und Deinen Atem
• Sanften Berührungen und Massagen
• Kreativen Medien (Tanzen, Malen und Schreiben)
• Zusammenhänge zur Lebensgeschichte herstellen
• Individuellen Coaching-Sequenzen für die gelingende Umsetzung des Erfahrene in den Alltag

Struktur:

• Ort           Schulungsraum des IN HOPE
• Leitung    Anne Lindenberg und je nach Teilnehmer-Anzahl Co-Leiter
• Zeiten      Jeden zweiten Samstag-Vormittag von 8:30 bis 11:45 Uhr
• Umfang    10 Treffen, je 3 Stunden, insgesamt 30 Stunden
• Plätze      20
• Anmelden  Ab sofort
  
• Achtung!:  
  

Die Stundenzahl wird voll als Eigentherapie angerechnet, zB für das Zertifikat der Kompakt-Ausbildung!