Ashtanga Yogawerkstatt Köln

- Studium Religionswissenschaften, Germanistik und Kunstgeschichte
- Sanskritstudium
- Tanzausbildung
- verschiedene Yogaausbildungen BDY/EYU und aya (ashtanga yoga alliance) 
  Deutschland
- autorisiert von Pattabhi Jois und Sharath, ashtanga yoga zu lehren
- Leiterin der Ausbildungen in der ashtanga Yogawerkstatt
- praktiziert seit 1990 Yoga

Kursangebote in ashtanga yoga 
Basiskurse für Einsteiger, Mysore Style, unterrichtete Klassen

Ashtanga Yogalehrer Ausbildung
Drei Jahre berufsbegleitende Ausbildung zum/r Yogalehrer/in mit Abschluss Yogalehrer/in
ayw (staatlich anerkannte Ausbildungsschule für Yoga).

workshops
- verschiedene workshops
- jährliches Retreat in der Eifel mit Beate Guttandin

Ashtanga Yoga bedeutet...
aṣṭa = 8 aṅga = Glied/Stufe yoga = Zurückstellen individueller Gedanken
zugunsten von intuitiver Wahrnehmung aṣṭāṅgayoga = achtgliedriges
System von allgemeinen Verhaltensregeln über Körper- und Atemarbeit zu Konzentration,
Meditation und Versenkung, um die intuitive Wahrnehmung zu fördern.
Die dynamische Körper- und Atemarbeit bildet die 3. u. 4. Stufe des 8-gliedrigen
aṣṭāṅgayoga- Wegs. Schon die āsana-s (von Atem begleitete
gehaltene Übungen) sind meditativ angelegt, indem sie durch eine ununterbrochene
Bewegungsfolge (vinyāsa = von Atem begleitete Bewegung) verbunden werden. 
In den Einsteigerklassen (1. Stufe) sind alle Anfänger im ashtangayoga gut aufgehoben. In
der 2. Stufe, dem sog. Mysorestyle, können einige weitergehende Übungen hinzugelernt
werden. Die 3. Stufe bilden die unterrichteten Klassen, wo das Gelernte und Gefestigte mit
mehr Tempo geübt wird.
Trotz der vordergründig sportlichen Bewegung bleibt die Konzentration auf der
gleichmäßigen, rauschenden Atmung (ujjāyī), den Blickpunkten
(dṛṣṭi) und den energetischen Muskelkontraktionen an Beckenboden und
Bauch (bandha-s). 
Bei regelmäßiger Praxis kann die Effektivität gelassen abgewartet werden: sie stellt sich
automatisch ein. Die genau aufeinander abgestimmten Übungsfolgen nehmen sich nach und nach
aller Körperteile, Gelenke, Muskeln, Sehnen und des Bindegewebes an, um sie zu reinigen
und in ihrer optimalen Funktion zu aktivieren. Das Energielevel erhöht sich durch die
meditative Atmung und der Geist gewöhnt sich daran, in der Gegenwart zu leben.
Zufriedenheit (santoṣa) beginnt sich einzustellen. 

Ashtanga Yogalehrer Ausbildung
Drei Jahre berufsbegleitende Ausbildung zum/r Yogalehrer/in mit Abschluss Yogalehrer/in
ayw (staatlich anerkannte Ausbildungsschule für Yoga).

Auswahl der Ausbildungsinhalte
    * Hatha Yoga nach dem System des ashtanga yoga
    * Unterrichtsgestaltung
    * pranayama: Energiearbeit des ashtanga yoga über Atem
    * Philosophie des ashtanga yoga nach Patanjali
    * Meditation
    * Yoga Philosophie und Geschichte
    * Yoga und abendländische Philosophie
    * Sanskrit
    * Verhaltensmodifikationen durch Ashtanga Yoga
    * Berufskunde
    * Geschäftskunde

nächster Ausbildungsbeginn: Februar 2010

Für weitere Informationen rufen Sie uns bitte unter 0221/ 3101242 an oder besuchen unsere
homepage auf www.ashtangayoga-koeln.de.

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