Autogenes Training nach Schultz für Erwachsene (6 Abende)

Autogenes Training nach J. H. Schultz

6 Abende à 60 Minuten

Beim Autogenen Training lernen Sie sich selbst in die
Ruhe und Entspannung zu führen.

Wir werden in diesem Kurs nicht nur die Grundübungen zum Autogenen Training nach J. H. Schultz erlernen, sondern befassen uns auch damit, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt. Wir erörtern wie auch unsere Gedanken und Gefühle den Stress fördern und wir gesünder mit den Stressfaktoren umgehen können.

Jeder Teilnehmer kann bereits nach der ersten Kursstunde eine Grundübung des Autogenen Trainings zu Hause für sich üben.

Termine:  31.05.17 - 07.06.17 - 21.06.17 - 28.06.17 - 05.07.17 - 12.07.17

Bitte tragen Sie zum Kurs bequeme Kleidung und warme Socken.
Schurwollmatten, Kissen und Decken werden von mir gestellt.
Wasser und Tee stehen gratis für die Kursteilnehmer zur Verfügung.