Progressives Muskelentspannen nach Jakobson
Datum:
15.10.2009 Dauer / Zeitraum:
2 Termine Ort:
40215 Düsseldorf (Deutschland) Anbieter:
Jossi Avidor im Help-Therapiezentrum Lohmann Jossi Avidor Preis:
95.00 EUR Progressives Muskelentspannen nach Jakobson
Progressive Relaxation nach JakobsonDie progressive Relaxation oder
Tiefmuskelentspannung bzw. das progressive
Entspannungstraining wurde von Edmund Jacobson
um 1928 als Entspannungsmethode entwickelt.
Der Übende lernt, einen als angenehm erlebten
physiologischen Entspannungszustand
hervorzurufen. Das Prinzip der progressiven
Entspannung liegt im systematischen Wechsel von
Anspannung und Entspannung einzelner
Muskelgruppen. Dies ermöglicht es, ein genaues
Gefühl für körperliche An- und Entspannung zu
erreichen.
Benutzt wird das Training bei:
Bluthochdruck ( Hypertonie ) · Herzkrankheiten ·
Ängsten · Magen - und Darmstörungen ·
Kopfschmerzen · psychischen Belastungen · Migräne ·
Muskelverspannungen · Haltungsschäden
Progressive Entspannung hat das Ziel, ein Gefühl für
Anspannung und Entspannung (Relaxation) zu
bekommen.
Das Prinzip beruht darauf Muskeln zunächst
anzuspannen, die Anspannung kurz zu halten und
dann zu entspannen.
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Bitte melden Sie sich bis zum 12.10.2009 an.
Folgende Anmeldeformen werden vom Veranstalter akzeptiert:
Weitere Informationen finden Sie unter: http://www.staerkensiesich.de/index.html
