Fit und schlank im Fruehjahr und Sommer
Fit und schlank im Fruehjahr und Sommer
Der Kurs beinhaltet insgesamt vier Treffen, die jeweils unterschiedliche Inhalte rund um die Ernährung beinhalten. Ob Sie Gewicht reduzieren wollen innerhalb eines bestimmten Zeitraums oder einfach die Ernährung umstellen wollen auf eine gesündere Ernährungsweise, es ist für jeden etwas dabei.
In den Kurs fließen moderne ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse ein, als auch die ayurvedischen Ernährungsprinzipien nach den Konstitutionstypen.
Es startet mit einer Bioimpedanzanalyse im Vorfeld des Workshops. Es wird das Gewicht, der Body-Maß-Index, das Körperfett, Muskel- und Knochenmassse sowie der Grundumsatz (Kalorienbedarf) gemessen.
Im ersten Treffen lernen Sie die ayurvedische Ernährungslehre kennen, ergänzt um moderne ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse. Sie lernen, welche Gewürze und Nahrungsmittel Ihrer Konstitution am ehesten gerecht werden. Die Zündungsphase, Abnehmphase und die Erhaltungsphase werden vorgestellt.
Im zweiten Treffen erleben Sie eine virtuelle Fahrt durch den Supermarkt und erhalten an zahlreichen Beispielen ein Gefühl für Lebensmittel und Zubereitungstechniken, die für Sie zu- bzw. abträglich sind.
Das dritte Treffen beinhaltet eine kleine Kochdemo mit leckeren ayurvedischen Gewürzen. Um Ihr Verdauungsfeuer (Agni) anzuregen und damit den Stoffwechsel, erhalten Sie Empfehlungen für ayurvedische Nahrungsergänzungen.
Das letzte Treffen zieht Resummée aus den vergangenen vier Wochen, es gibt Raum für offene Fragen. Die Strategien zur Gewichtserhaltung werden besprochen.
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Bitte melden Sie sich bis zum 16.02.2010 an.
Folgende Anmeldeformen werden vom Veranstalter akzeptiert:
Weitere Informationen finden Sie unter: http://www.heilpraktiker-landau.de
