Einfach entspannen mit Biofeedback
Datum:
02.06.2008 Ort:
93128 Regenstauf (Deutschland) Anbieter:
Neurofeedback Ausbildung und Thomas Feiner Preis:
45.00 EUR Einfach entspannen mit Biofeedback
Normalerweise ist Stress etwas ganz Natürliches. Er ist wichtig bei Gefahr und auch wenn man einmal mehr Leistung erbringen muss als sonst. Dabei steigt kurzfristig das Erregungsniveau an und es werden mehr Ressourcen zur Verfügung gestellt, die der erhöhten Anforderung dienen. Ist die Situation vorüber, schaltet das System wieder in ein niedrigeres Aktivationsniveau zurück und ist bereit jederzeit wieder "hochzufahren". Das Problem ist nur: Was passiert mit dem System, wenn es einfach keine Gelegenheit bekommt seine Aktivität ordentlich zu drosseln? Wenn die Anforderungen über Wochen, Monate und Jahre nicht mehr geringer, sondern eher größer werden? Neben dem beruflichen Stress auch noch privater Stress hinzukommt und kein Ende in Sicht ist? Was wenn Symptome wie schlechter Schlaf, hohe Infektanfälligkeit, Kopfschmerz, Erschöpfung immer häufiger auftreten? Die Antwort ist im Prinzip ganz einfach: Unser Gehirn, welches ja das zentrale Steuerungsorgan ist, hat regelrecht verlernt was ein entspannter Zustand ist! Auch wenn man noch so oft versucht zu entspannen - es bleibt beim Versuch - denn man weiß ja auch nicht mehr wie sich ein erholsamer entspannter Zustand anfühlt. Sobald man entspannen möchte, kreisen nämlich nur neue Gedanken und die Probleme durch den Kopf, die genauso Unangenehm sind, jedoch vorher einfach keinen Platz hatten!Die Lösung ist ebenso einfach und effektiv:Anstatt mühsam eine Technik zu erlernen, die man im Alltag so gut wie nicht umsetzen kann (Autogenes Training, Yoga), geben wir dem Gehirn die Möglichkeit wieder einen entspannteren Grundzustand zu erlernen. Das Gehirn, welches vorher ständig auf Hochtouren fuhr, kann tatsächlich lernen, die Drehzahl zu vermindern. Biofeedback, bzw. EEG-Biofeedback und Neurofeedback ist hier äußersts zeitsparend und effektiv einzusetzen. Sie sitzen in einem Sessel und Entspannen völlig ohne Mühe. Ihr Gehirn reagiert auf die Feedbackreize sind regelt sich automatisch herunter. Meist ist nach zwei Sitzungen der Schlaf deutlich besser, nach ca. 20 Sitzungen sind Sie wieder in Form und für die Anforderungen des Alltags gewappnet. Oder möchten Sie ständig mit Vollgas im Leerlauf an der Ampel stehen?In diesem Vortrag erfahren Sie:Aber auch wenn Sie noch keine Stressbedingten Symptome haben:Denke Sie daran, dass Stress die Ursache der meisten Erkrankungen ist. Mit Biofeedback lassen Sie es erst gar nicht so weit kommen!Bitte melden Sie sich bis zum 10.06.2008 an.
Folgende Anmeldeformen werden vom Veranstalter akzeptiert:
Weitere Informationen finden Sie unter: www.ergotherapie-feiner.de
