Hatha Yoga Kurs

Yoga ist Entspannung in Bewegung. Über Körperhaltungen, die Flexibilität, Dehnung, Zentrierung und Kraft schulen, kommt der Geist zur Ruhe. Bewusste Körperwahrnehmung hilft, seine Grenzen zu erkennen, achtsam mit ihnen umzugehen und diese nach und nach zu erweitern. Erfahren Sie, wie flexibel und kraftvoll Ihr Körper ist und Ihr Geist sich beruhigt, wenn man behutsam und achtsam Bewegung und Atem miteinander verbindet. Yoga zu üben schenkt ein tiefes Durchatmen im Alltag, eine Dankbarkeit für das Wunderwerk Körper, Entspannung und mehr Energie und Gelassenheit im Alltag. 

Diese Kurseinheit von 10 Abenden ist sowohl für Anfänger wie auch fortgeschrittene Anfänger geeignet.