Seminarleiter PMR Progressive Muskelrelaxation / Seminare / Workshops

Seminarleiter PMR Progressive Muskelrelaxation

Kursbeschreibung

Bei der Progressiven Muskelentspannung PME (auch bekannt als Progressive Muskelrelaxation PMR nach Jacobson oder Tiefenentspannung) handelt es sich um ein Entspannungsverfahren durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen. Ihre Wirksamkeit ist in durch  wissenschaftliche Studien getestet und nachgewiesen. PMR lässt sich auch erfolgreich mit anderen Entspannungs- und Psychotherapieverfahren kombinieren.

Ziel der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist die Entspannung einzelner Muskeln und eine damit einhergehende Verbesserung des körperlichen und seelischen Befindens. Progressiv bedeutet, dass der Entspannungszustand Schritt für Schritt aufgebaut wird. Durch die Entspannung der Willkürmuskulatur wird ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl erreicht, was zu mentaler Gelassenheit führt.

Anerkennung von Krankenkassen

Durch die Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation werden Sie befähigt, eigene Kurse anzuleiten. Die Ausbildung ist von den Krankenkassen anerkannt und entspricht den Vorgaben der Krankenkassen gemäß § 20 SGB V zur Durchführung von Präventionskursen. Voraussetzung für die persönliche Anerkennung ist die jeweilige berufliche Grundqualifikation, die im Leitfaden der  Spitzenverbände der Krankenkassen in § 20 Abs. 1 und 2 SGB V geregelt wird.

Beispiele für eine sofortige berufliche Umsetzung:

  • PMR-Kurse an Volkshochschulen und anderen Institutionen 
  • eigene Entspannungskurse nur mit PMR oder erweitert um PMR
  • PMR in Verbindung mit psychotherapeutischen Verfahren
  • Einzeltherapie oder Gruppenseminare

Inhalte des Seminars

Theorie

  • Grundlagen der PMR
    • Ziele und Wirksamkeit von PMR
    • PMR als Entspannungsmethode
    • Aufbau und Funktion der Muskeln (Skelett, Eingeweide, Herz)
    • Vegetatives Nervensystem
    • Stressmanagement, Burnout Prävention
  • Indikation / Kontraindikation
  • Bereitstellung eines kompletten Kursplanes (10 x 45 min)

 Praxis

  • Didaktik und Methodik PMR
    • Aufbau der Unterrichtseinheiten/Trainingsphasen
    • 16 Muskelgruppen
    • Reduzierung auf 4, 7 bzw. 16 Muskelgruppen
    • Atemübungen und Mediation
    • Körperwahrnehmung und Achtsamkeitsübungen mit Fosusing
    • Traum- und Fantasiereisen
  • Selbsterfahrung und Kursleiterkompetenz
  • Lehrprobe

Weitere Informationen unter
http://www.focusing-igf.de/pages/unser-institut/igf-muenchen.php

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Seminarleiter PMR Progressive Muskelrelaxation

  • Datum: 03.02.2015 - 05.02.2015
  • Zeit / Dauer:3 Tage, 9-18 Uhr, 31 UE à 45 Min.
  • Ort: igf-München, Nymphenburger Str. 119b
      80636 München
  • Preis:345,00 EUR
  • Anm. bis:31.01.2015

Institut für Integrale Gesprächs- und Focusingtherapie, München

 Peter Helmer  Institut für Integrale Gesprächs- und Focusingtherapie 80636 München

Peter Helmer

Focusing Koordinator Deutschland, Therapeut f. Psychotherapie n.d. Heilpraktikergesetz, 80636 München

direkt anmelden

  • Telefonisch: 089 / 18975587
  • Schriftlich: Institut für Integrale Gesprächs- und Focusingtherapie Peter Helmer
    Nymphenburger Str. 119b
    80636 München
  • per E-Mail: zum Anmeldeformular

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