Entspannung und Stille

Meditation - was ist das?

Ist Meditation ein Zustand ohne Gedanken und jenseits des Verstandes?
Lässt sich Meditation definieren?

Aus meiner Erfahrung ist Meditation Entspannung, wenn nicht sogar die höchste Form von Entspannung.

Wenn Sie sich entspannen, lassen Sie zuerst los von körperlichen Anspannungen und von belastenden Gedanken. Lassen Sie noch mehr los, gewinnen Sie immer mehr Abstand zu Ihren Gedanken und können diese wertfreier beobachten und nähern sich der inneren Stille.

Diesen unmittelbaren Zusammenhang zwischen Entspannung und innerer Stille nehme ich in diesem Meditationkurse zum Anlass, die Entspannung in den Vordergrund zu stellen.

Freuen Sie sich auf eine Auswahl effektiver Übungen und Erfahrungen aus den Bereichen Meditation, Yoga und Stressmanagement welche ich während der letzten 15 Jahre sammeln durfte.

• Dynamische Phasen unterstützen Sie Stress abzubauen, den Körper zu spüren und die Selbstwahrnehmung zu erweitern.

• Während den Entspannungsübungen und Meditationen, unterstützt von einer ruhigen Atmung, lernen Sie im Körper und Geist loszulassen, bei sich anzukommen und sich auf die Stille einzulassen.

• Abgerundet wird dieser Kurs mit einfachen Übungen, welche Sie zu Hause und unterwegs praktizieren können. Qualitäten wie Gelassenheit, Zuversicht und Freude, werden so bald alle Bereiche Ihres Lebens bereichern.

Melden Sie sich jetzt an unter 030-588 536 64