SELBST- BALANCE / Seminare / Workshops
SELBST- BALANCE
"Selbst-Balance" bietet die Möglichkeit einen Tag mit Imaginationen, Achtsamkeitsübungen Trancen und speziellen Körperübungen zu erleben und etwas für das eigene Wohlgefühl zu tun.
In einer kleinen Gruppe werden Methoden vorgestellt und an praktischen Beispielen selbst erfahren, mit dem Ziel diese gut erlernbaren Übungen zur SELBSTregulation und SELBSTfürsorge kennenzulernen und im Alltag jeder Zeit zur Entspannung und Selbstwahrnehmung einsetzen zu können. Ein Schritt zur Lösung von Stress und Spannungen.
Inhalte:
-Imaginationen u.a. "Der sichere Ort" / Innere Helfer / Ressourcenstapeln
-Achtsamkeitsübungen
-einfache Eigenübungen aus der Craniosacralen Körpertherapie