Burnout vermeiden - Wege zur Selbshilfe

Burnout vermeiden: Wege zur Selbsthilfe

 Die Auswirkungen von Zeitmangel, Leistungsdruck, Erwartungen anderer und den eigenen Ansprüchen können dazu führen, dass Menschen aus dem gesunden körperlichen und seelischen Gleichgewicht kommen. Die Folgen sind oft Erschöpfung, Motivationsverlust und mangelnde Leistungsfähigkeit.

Der Kurs lädt die Teilnehmer dazu ein, sensibel für die eigenen Grenzen zu werden, Ruhe in den Alltag zu bringen und Regenerationsmöglichkeiten zu finden. Angeboten werden Informationen zum Burnout, Selbstreflexionsübungen, Körper- und Ausgleichsübungen, Austausch in der Gruppe.

Der Kurs richtet sich an Angestellte, Selbständige, Mütter, Hausfrauen, pflegende Angehörige etc.

Anzahl der Teilnehmer: mind. 6, max. 8