Stressbewältigung-Zeit für mich

Stressbewältigung - Zeit für mich

Als Mensch, dessen Profession im Umgang mit Menschen liegt, kennen Sie folgende Situation:

• Sie sind sehr engagiert im Beruf und haben häufig mit Menschen zu tun, die viele Anforderungen an Sie stellen.
• Ihre Tätigkeit erfordert, dass Sie von Zeit zu Zeit an die Grenzen Ihrer psychischen und physischen Belastbarkeit kommen.
• Sie müssen sehr für andere Menschen da sein, viel aushalten können und sich gut abgrenzen können, was nicht immer einfach ist.
• In Gedanken nehmen Sie Arbeitsinhalte öfters mit nach Hause, so dass die Grenzen zwischen Beruf und Privatleben oft unscharf sind.

Ihr Ziel: Sie haben den Wunsch, mit Iher Zeit sorgsamer umzugehen und Ihre Gesundheit zu erhalten. Die  Balance von Geben und Nehmen soll ausgeglichen sein. Sie suchen nach Unterstützung und erfolgreichen Lösungen zum besseren Umgang mit Ihrer Arbeits-Lebenssituation, um Ihren Alltag auf Dauer kraftvoller und entspannter bewältigen zu können.

Die Themen, mit denen wir uns am Wochenende beschäftigen werden:

• Erkennen eigener Stressfaktoren
• Wirkungsweisen von Stress verstehen
• Kommunikationskompetenz stärken
• Verminderung des eigenen Stressempfindens
• Entspannungstechniken, Atem- und Meditationsübungen
• Achtsamkeitsübungen
• Ressourcen herausarbeiten
• Zielarbeit
• Problemlösetraining

Da dieses Seminar ein Präventionsseminar ist, beteiligen sich die meisten Krankenkassen an den Kosten.

Kosten des Seminars:  130.-€
Kontakt und Anmeldung: Gudrun Schultheiß, Teln. 030 788 92 461
Ort: Gneisenaustr. 99, Physiotherapiepraxis, Berlin Kreuzberg