Achtsamkeit im Alltag - Burnout - Prävention / Kurs

Achtsamkeit im Alltag - Burnout - Prävention

MBSR - Mindfullness Based Stress Reduction

Ein 4-teiliges Individual-Seminar

Achtsamkeit im Alltag nach Jon Kabat Zinn

 Um den Burnout zu verhindern oder nicht wieder hinein zu geraten, ist es wichtig neue Strategien für das eigene Leben zu entwickeln. Wie schaffe ich es, bei mir zu bleiben, trotz Hektik und Anforderungen um mich herum. Dieses Seminar bietet eine Fülle von Methoden an, den Alltag besser zu meistern und auch in belastenden Situationen entspannt, flexibel und kreativ zu handeln. Die Methoden werden über die Dauer des Kurses im Alltag etabliert und auf ihre Wirksamkeit überprüft. Das Seminar ist auf Individualität ausgelegt. Wir haben max. 3 Teilnehmer. In dem 8-wöchigen Kurs bieten wir statt 8 Terminen 4 Doppeltermine am Wochenende an.

 Methoden:

Kurzvorträge - Diskussionsrunden - Entspannungs- und Atemtechniken - Achtsamkeitstraining - MBSR nach Jon Kabat Zinn - Meditationen - Interaktives Erarbeiten von Themen, die mit Stress in Zusammenhang stehen, wie z.B. Wahrnehmung, Stressgeschehen, Wertschätzung, Kommunikation, Umgang mit schwierigen Gefühlen.

Die TeilnehmerInnen bekommen neben dem Set an Methoden, ÜbungsCDs und schriftliche Unterlagen, um die Techniken zu Hause wirkungsvoll einüben zu können.

4-teiliges Samstagsseminar

Seminar 1

6./20. März 2010          jeweils 11:00 Uhr - 14:30 Uhr

10./24. April 2010         jeweils 11:00 Uhr - 14:30 Uhr

(Individuelle Terminabsprache wegen der Osterferien möglich)

 Seminar 2

Speziell als weiterführendes und intensivierendes Seminar an das Burnout Seminar geeignet, aber auch unabhängig buchbar.

15./29. Mai                   jeweils 11:00 Uhr - 14:30 Uhr

12./26. Juni                  jeweils 11:00 Uhr - 14:30 Uhr


Referentin

Helene Wisser, Dipl. Soz., Rhythmiklehrerin,

Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit,

zertifizierte MBSR-Lehrerin (www.mbsr-deutschland.de)


Veranstaltungsort:

Rheingoldst. 3

80639 München


Anmeldung:

Per Email: info@burnout-praxis.de

Telefon: 089/89701008

Telefax: 089/89701009


Kursgebühr:

290 €


Weitere Informationen unter
http://www.burnout-praxis.de

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Achtsamkeit im Alltag - Burnout - Prävention

  • Datum: 06.03.2010
  • Ort:
      80639 München
  • Preis:290,00 EUR

Praxis für Burnout Therapie, München

 Kirsten  Wolff  Praxis für Burnout Therapie 80639 München

Kirsten Wolff

Heilpraktikerin, 80639 München

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