Meditation - Weg der Stille

Die Fähigkeit in der Gegenwart, im  -"Hier und Jetzt"-  zu leben und sich nicht von Sorgen und Ängsten bestimmen zu lassen, ist Voraussetzung für ein glückliches, erfülltes Leben.

Stabilität, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit von innen her entwickeln, Sinn im Leben finden, schöpferische Fähigkeiten entfalten, sich im konkreten Alltag bewähren und andere Motive gründen in der Einübung des bewussten Atmens, der Entfaltung der Achtsamkeit durch die heilsame Kraft der Meditation.

Wir widmen uns 90 Minuten der Meditation wie folgt:  25. min. Sitzmeditation, gefolgt von ca. 5 min. Gehmeditation im Wechsel, etwa 20 min. werden Vortrag, Texten und Erörterung offener Fragen gewidmet.

Bitte mitbringen: bequeme, neutrale, einfärbige Baumwollkleidung in gedeckten Farben (bitte keine bunte od. synthetische Kleidung), warme BW-Socken. Meditationsmatten, Meditationspolster und Schemel (Stockerl) sind für Sie im Übungsraum vorhanden. Teilnehmerzahl ist mit max. 9-10 Personen begrenzt. Meditationskurszeiten sind Schweigezeiten.

Ich freue mich auf die gemeinsame Meditationszeit und begleite Sie gerne!