Einführung in die Meditation

Inhalte des Abends:

- Was ist Meditation?

- Formen der Meditation

- Stufen in der Meditationspraxis

- Sitzstellungen ausprobieren und Ablauf der Meditation

- Meditation:  ca. 20 min. Sitzmeditation / 5 min. Gehmeditation

- offene Fragen erörtern

- Gelegenheit zur Anmeldung für den Meditationskurs, soweit Platz vorhanden ist.

Bitte mitbringen: neutrale, einfärbige Baumwollkleidung in gedeckten Farben und BW-Socken.

Meditationsmatten, Polster, Schemel (event. Sessel) sind im Übungsraum vorhanden. Teilnehmerzahl ist mit 10 Pers. begrenzt.    Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit und begleite Sie gerne.