Seminar Yoga- und Meditation

Bewegung und Stille  -  Aktion und Kontemplation, den bewussten Wechsel vollziehen zwischen achtsamen Hinwenden zu sich selbst in der Übung "im jetzt" - und auf die Welt zugehen und in Verbindung "sein" -

bringt Ausgeglichenheit, Entwicklung innerer Stabilität und Spiritualität, Lebensfreude, Ausdauer, Kreativität und ein erfülltes Leben.

Die Entfaltung der Achtsamkeit einüben und genießen durch:

- YOGA:            - ca. 1 Std./ 15 min. die heilsame Kraft der -Entspannung, Yoga- Körperübungen (Asanas), Yoga-Atemschulung (Pranayama)

- PAUSE:           - ca.  25-30 min. kl. Imbiss und Getränk wird bereit gestellt

- MEDITATION:  - ca. 1 Std./ 15 min. in Stille - ca. 20 min. Sitzmeditation gefolgt von ca. 5 min. Gehmeditation im Wechsel, philosoph. Text, kurzer Vortrag zur Einstimmung oder Ausklang d. Abends.

Teilnehmer:  mit 7 Personen begrenzt. Für Anfänger und Menschen, die bereits meditieren. Sie sollen jedoch 25 min. sitzen können (auch auf Stockerl mögl.) Meditationsmatten und Schemel sind im Meditat.-Raum vorhanden. Die Meditation findet im Schweigen statt. 

Bitte mitbringen:  bequeme Baumwollkleidung (mögl. einfärbig in gedeckten Farben f. Meditation, z.B. d´blau, grau etc.), BW-Socken, 1-2 Decken für Yoga (können im Übungsraum belassen werden).

Preise: Gesamtbuchung 4 Abd.  ? 99,--  /  Einzelabend  ? 26,--