Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson bewirkt durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Sie gewinnen dadurch eine verbesserte Körperwahrnehmung und lernen, die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbei zuführen, um so gezielt Unruhe- und Verspannungszustände, sowie Schmerzen, Schlafstörungen oder Stress mit gutem Erfolg positiv zu beeinflussen.

Die Kursgebühren werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte sprechen Sie Ihre zuständige Krankenkasse an.

Die Kurse finden an acht aufeinanderfolgenden Terminen à 90 Min. in kleinen Gruppen statt. Eine frühzeitige Anmeldung ist aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl angeraten.