Kopf frei: Stressbewältigung durch Achtsamkeit / Seminare / Workshops

Kopf frei: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

 

Der Kurs verbindet in idealer Weise die wichtigsten Techniken des Stressmanagement mit Übungen aus dem Achtsamkeitstraining.

Sie möchten etwas gegen Ihren Stress tun und von Achtsamkeitstraining haben Sie auch schon mal gehört, können sich aber nicht wirklich etwas darunter vorstellen?

Probieren Sie es aus!

In diesem Kurs beobachten Sie zunächst Ihre persönlichen Strategien und lernen dann strukturiert, diese zu optimieren um kräfteschonender mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen um wieder mit Elan und Freude das Leben zu genießen.

So beugen Sie gezielt Stresserkrankungen wie Spannungskopfschmerzen, Erschöpfungszuständen, Schlafstörungen und Burnout Symptomen vor.

8 Termine

Teilnahme kostenfrei (finanziert als KOBA-Projekt von der TK (Techniker Krankenkasse)

 

Weitere Informationen unter
http://www.intakt-coaching-hamburg.de/?page_id=95

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Kopf frei: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

  • Datum: 17.11.2016 - 19.01.2017
  • Zeit / Dauer:18.15-19.45 Uhr
  • Ort: Elternschule Langenhorn , Holitzberg 139a
      22417 Hamburg
  • Preis:Kostenlos
  • Anm. bis:01.11.2016

InTakt-Gesundheit, Coaching und Kurse für Stressmanagement, Achtsamkeitstraining und Entspannung, Hamburg

 Annette Friedrich  InTakt-Gesundheit Coaching und Kurse für Stressmanagement Achtsamkeitstraining und Entspannung 22765 Hamburg

Annette Friedrich

Coach, Gesundheitsmanagerin, Entspannungstrainerin, 22765 Hamburg

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