Taiji, Qigong und Entspannung - Einführungstag

Das Kernstück des Taiji ist das Taiji-Chuan (Die Handform), eine Choreographie aus weichen runden Bewegungsabläufen, die in einer entspannten aufrechten Haltung ausgeführt werden. Hier erlangt man eine größere Beweglichkeit und die Fähigkeit, in allen Körperpositionen und -Aktionen Anstrengung zu vermeiden und bewusst zu bleiben. Einseitige Belastungen und Fehlhaltungen können mit der Zeit abgebaut werden, sodass man sich auch im Alltag viel ökonomischer bewegt. Sie spüren schneller, wann Sie physisch oder psychisch aus der Balance geraten und können Sich auch zwischendurch in kleinen Pausen mit minimalen Übungselementen gut wieder in´s Gleichgewicht bringen. Damit nutzen Sie den in längeren Trainingseinheiten aufgebauten Erfahrungsvorsprung und rufen das dort gespeicherte Entspannungs- und Qi-Potenzial ab, wann immer Sie es brauchen.
Ergänzt wird das Taiji durch ein überschaubares und leicht erlenbares Qigong  Übungsprogramm und biodynamische Entspannungsübungen, die  schon von Anfang an tiefe Entspannung und Regeneration ermöglichen.
Eine Erfahrungsmöglichkeit, die ich in diesem Seminar gerne anbieten möchte, ist, die innere Stimme des Körpers besser wahrzunehmen: "Wo halte ich fest und strenge mich an, und wo bin ich bereit, loszulassen und mich mehr tragen zu lassen?"
Die Teilnahme an dem Tageskurs bietet die Möglichkeit, in den laufenden Abendkurs quer einzusteigen.