Achtung vor der Burnout-Falle – eigene Muster erkennen und verändern / Seminare / Workshops

Achtung vor der Burnout-Falle – eigene Muster erkennen und verändern

 Achtung vor der Burnout-Falle – eigene Muster erkennen und verändern

Globalisierung, demographischer Wandel, Personalverknappung, pflegebedürftige Angehörige, Vereinbarkeit von Beruf und Familie… viele Anforderungen, wenig Wertschätzung. Oft sogar das Gegenteil, nichts ist gut genug und andere wissen es (immer) besser. Langsam aber sicher wachsen Gefühle wie Frust, Sinnlosigkeit und Ohnmacht… die Liste lässt sich noch beliebig fortsetzen, doch die daraus resultierenden Fragen bleiben gleich: Wie ist das überhaupt noch zu bewältigen? Zu welchem Preis? Zu welchem Zweck? So vielschichtig die Auslöser, so differenziert sind die Antworten.

Dieser Workshop lädt Sie ein, sich mit dem Thema Ihrer persönlichen Burnout-Prävention bewusst auseinander zu setzen, neue Impulse zu erhalten und individuelle Bewältigungsstrategien zu entwickeln - bevor die Burnout-Falle zuschnappt.

Arbeitsinhalte:

  • Grundlagenwissen zu Stress und Burnout:

Phasen des Burnout-Prozesses

persönliche Anzeichen für ein Burnout

Burnout aus dem ayurvedischen Verständnis

  • Ursachen: Stressbelastungen im privaten oder beruflichen Umfeld:

älter werden bei steigenden Leistungsanforderungen

die Unfähigkeit Schwäche zu zeigen

Unsicherheit und Anspannung durch Rollenkonflikte und mangelnde Abgrenzung

Abhängigkeit vom Lob anderer

  • Wege aus dem persönlichen Belastungssituation:

Energiesignale des Körpers und der eigenen Reaktion wahrzunehmen

Entschleunigung mit realistischen Zielvereinbarungen

Werte, Motiv- und Zielkonflikte entschlüsseln

Methoden:

Gesundheitskonzepte zu Salutogenese und Resilienz, lösungsorientierte Einzel- und Gruppenarbeit, Selbstanalyse, Perspektivenwechsel, Achtsamkeitsübungen und Rituale

Ihr Nutzen:

  • Sie lernen, zwischen privaten und beruflichen Belastungen zu unterscheiden
  • Sie entdecken eigene Handlungsmöglichkeiten und neue Spielräume
  • Sie entwickeln erste Lösungsanasätze für Ihre Situation
  • Sie versuchen, sich auf Pausen und Entspannungselemente einzulassen

Der Workshop ist für 6 bis 10 Teilnehmer, es gibt ein umfangreiches Handout und Getränke. Die Kosten betragen 125,- € (inkl. 19% MwSt.) pro Person. Anmeldeschluss ist eine Woche vor Kursbeginn. 

Weitere Informationen unter
http://www.a-cl.de/

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Achtung vor der Burnout-Falle – eigene Muster erkennen und verändern

  • Datum: 20.09.2016 - 04.10.2016
  • Zeit / Dauer:18:00 - 20:30
  • Ort: Ayurveda Centrum Lübeck
      23568 Lübeck
  • Preis:125,00 EUR
  • Anm. bis:09.09.2016

Ayurveda Centrum Lübeck, Lübeck

Dipl Soz Sibyl Backe-Proske  Ayurveda Centrum Lübeck 23568 Lübeck

Dipl. Soz. Sibyl Backe-Proske

Coach, Psychotherapeutin (HPG), Ayurveda-Therapeutin, 23568 Lübeck

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