Ruhig bleiben, wenn es stürmisch wird. / Seminare / Workshops
Ruhig bleiben, wenn es stürmisch wird.
Ruhig bleiben, wenn es stürmisch wird. Stress bewältigen durch Achtsamkeit.
Wollen Sie ruhig bleiben können, auch wenn es stürmisch wird?
Um einen günstigeren Umgang mit Stress geht es in diesem Seminar. Es bietet u.a. eine Einführung in die Praxis der Achtsamkeit mit Alltagsübungen und vermittelt den achtsamen Umgang mit Gedanken, getsützt auf die Selbsthilfemethode Mindfulness Based Stress Reduction Program, kurz MBSR, entwickelt von Prof. Kabat-Zinn.