Qigong, Atem und Entspannung - Anfängerkurs

Als Übungsbasis wird ein gut überschaubares und leicht anzuwendendes Grundprogramm an Qigong Übungen erworben. Im Qigong (?Wecke die Lebenskraft?) wird der Energiehaushalt des gesamten Körpers und aller Organe harmonisiert. Dadurch können auch unsere Emotionen wieder in Balance kommen und unser geistiges Potential sich für neue kreative Impulse öffnen. Eine Auswahl effektiver Entspannungs- und Massagetechniken aus der Biodynamik, dem Polarity und der energetischen Atemarbeit hilft uns, auch dort auf tiefe Ebenen der Entspannung zu gelangen , wo wir durch unsere kulturelle Prägung das östliche Übungssystem noch nicht ganz aufnehmen können. Dabei kann jede/r eine Auswahl für den Alltag treffen, welche Übungen sich dort am besten umsetzen lassen und am meisten Spaß machen. Oft braucht es nur kleine Impulse, um sich immer wieder an die innere Quelle von Wohlbefinden und Lebendigkeit anzuschließen.