PILATES Training

PILATES Pilates ist ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und "die eigene Mitte" zu finden- und das auch ganz ohne Geräte. Es werden in diesem Programm nie einzelne Muskeln, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Die Übungen werden langsam durchgeführt, jeder kann sein Tempo selbst bestimmen. Die Kraft kommt dabei aus der Körpermitte (das sogenannte "Power House"), das es zu stärken gilt (Schwerpunkt: Bauch, Rücken, Gesäß). Anschließend fühlt man sich fit und energiegeladen. Pilates ist eine andere Art des Trainings, das vor allem unsere inneren Muskeln beansprucht, aber auch für Entspannung sorgt! Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Fragen Sie einfach tel. unter 0316/251923 oder per mail office[at]pantarhei-zentrum.at bei uns an. Was ist wenn ich krank oder auf Urlaub bin? Falls Sie eine Kurseinheit wegen Krankheit oder Urlaub ausfallen lassen müssen, so haben Sie die Möglichkeit die versäumte Unterrichtseinheit nach Absprache mit Ihrem Trainer in einem der Pararellkurse nachzuholen. "Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig Stunden sehen Sie den Unterschied und nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper" Joseph Pilates