Gesundheitsförderung und Prävention

Ich heiße Walter Krappatsch, bin Jahrgang 1953 und wohne in Herne.
Zunächst hatte ich mehrere Jahre als Vermessungstechniker beim Vermessungs- und
Katasteramt der Stadt Gelsenkirchen gearbeitet, nach dem Abitur auf dem 2. Bildungsweg
(Westfalenkolleg Dortmund) den Zivildienst in einem Bremer Krankenhaus
(Diakonissen-Anstalt in Bremen-Gröpelingen)geleistet. Psychologie habe ich an der
Ruhr-Universität Bochum studiert mit dem Schwerpunkt der Klinischen Psychologie. Ich habe
verschiedene Psychotherapieausbildungen gemacht (Rational-emotive Therapie,
NLP-Practitioner, Klärungsorientierte Psychotherapie bei Prof. Dr. Rainer Sachse). Derzeit
bin ich in einer verhaltenstherapeutischen Approbationsausbildung beim IPP Bochum und
strebe die Tätigkeit als Psychologischer Psychotherapeut für Erwachsene an. Zur Zeit
arbeite ich im Rahmen meiner Psychotherapieausbildung in einer psychiatrischen Klinik des
Ruhrgebiets und werde anschließend in der Ambulanz des IPP arbeiten.  
Als Freiberufler arbeite ich zur Zeit im Bereich der individuellen und betrieblichen
Gesundheitsförderung, biete aber auch Einzeltermine zum Thema Entspannung,
Stressbewältigung und Tabakentwöhnung (Raucherentwöhnung) an. 

Kurse in Autogenem Training, Autogenes Training für Kinder, Progressive Relaxation
(Progressive Muskelentspannung) nach Jacobson, Stressbewältigung ("Gelassen und sicher im
Stress" nach Prof. Kaluza), Tabakentwöhnung (Raucherentwöhnung): Das Rauchfrei Programm
(IFT München), Rauchfrei in 6 Schritten (PD. Dr. Anil Batra, Prof. Buchkremer, Tübingen),
Die Rauchersprechstunde (DKFZ Heidelberg).
Bei der Fachgruppe für Entspannungsverfahren der Sektion Klinische Psychologie des BDP
(Berufsverband deutscher Psychologinnen und Psychologen) habe ich mich zum Ausbilder für
Kursleiter in Progressiver Relaxation fortgebildet.
Alle Kurse können von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst werden.
Betriebliche Gesundheitsförderung (ich führe die o.g. Präventionsangebote bei Interesse
auch in Firmen und Betrieben durch)
Stressbewältigung kann auch als ein Bildungsurlaubsangebot organisiert wrden. 
In folgenden Städten des Ruhrgebiets biete ich Präventionskurse an oder habe ich bisher
Kurse angeboten: Bochum, Bottrop, Dortmund, Castrop-Rauxel, Essen, Gelsenkirchen,
Gladbeck, Herne, Herten, Kamen, Marl, Recklinghausen, Werne an der Lippe. 

Entspannung (Autogenes Training, Progressive Relaxation), Stressbewältigung und
Tabakentwöhnung (Raucherentwöhnung)

Diplom-Psychologe, NLP-Practitioner, Rational-emotive und kognitive Verhaltenstherapie,
Klärungsorientierte Psychotherapie (IPP Bochum), zur Zeit in einer
verhaltenstherapeutischen Approbationsausbildung beim IPP Bochum.
Fortbildungen zum Kursleiter für Autogenes Training, Progressive Relaxation,
Stressbewältigung und Tabakentwöhnung (Raucherentwöhnung). Fortbildung zum Ausbilder von
Kursleitern in Progressiver Relaxation (Progressive Muskelentspannung) bei der Fachgruppe
für Entspannungsverfahren der Sektion Klinische Psychologie des BDP (Brufsverband
deutscher Psychologinnen und Psychologen), Fachkunde Suchtpsychologie, 

Mein Angebot ist in der Primärprävention angesiedelt. Es richtet sich an alle, die  unter
Stress leiden, vorbeugend dagegen etwas unternehmen möchten oder bereits körperliche und/
oder psychische Beschwerden haben. Viele Erkrankungen (Rücken- oder Kopfschmerzen,
Bluthochdruck, Magen-Darm-Probleme, Erschöpfungszustädne, Schlafstörungen oder Ängste
werden durch Stress verursacht oder verschlimmert.
Es ist ein wichtiger Anatz gesundheitsförderlicher mit seinem Stress umzugehen. Folgende
Wege sind dabei hilfreich: Reduzieren der Stressauslöser, Veränderung der Einstellung zu
Stressfaktoren, Abbau von Stresssymptomen und regelmäßige Regeneration, z.B. durch die
Anwendung von Entspannungsverfahren.
In den Kursen und Seminaren werden Stressbewältigungskompetenzen vermittelt und
langfristig eine höhere Leistungsfähigkeit erreicht und körperlichen und psychischen
Erkrankungen vorgebeugt. 
Ein weiterer Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Tabakentwöhnung. In meinen
Raucherentwöhnungskursen erhalten Sie dabei Unterstützung den Rauchstopptag/
Schlußpunkttag gut vorzubereiten. Sie beschäftigen sich im Kurs mit Ihrer Motivation mit
dem Rauchen aufzuhören und damit, ein alternatives Verhalten für die bisherigen
Rauchsituationen aufzubauen und auch mit Verlangensattacken besser umgehen zu können. Sie
lernen sich auch durch Atmung, gezielte Entspannung und autosuggestive Formeln mit
"schwierigen Situationen" besser umgehen zu können. Sie erhalten auch Hinweise darauf, wie
sich körperliche Entzugserscheinungen reduzieren lassen. In den Kursen wird ein
Kohlenmonoxidmessgerät eingesetzt, mit dem der Kohlenmonoxidgehalt der Ausatemluft
gemessen wird. Bereits nach einem Tag der Rauchabstinenz entspricht der Kohlenmonoxidwerde
dem von Nichtrauchern, was sehr motivierend ist.  

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