Praxis für Entspannung und Stressbewältigung

Ich heiße Susanne Balkhaus, bin Jahrgang 1963 und wohne mit meinem Mann und meinen zwei
Kindern in Bochum.
Mein beruflicher Werdegang in Kürze: Nach meinem Abitur habe ich ein freiwilliges soziales
Jahr in einem Krankenhaus in Essen gemacht. Danach habe ich an der Uni Erlangen-Nürnberg
Psychologie studiert. Nach meinem Diplom-Abschluss habe ich verschiedene Tätigkeiten
ausgeübt, so auf einer neuropsychologischen Station in der Erlanger Uniklinik, in einer
psychotherapeutischen Ambulanz in Köln und in einer  Gerontopsychiatrie in Düsseldorf.
Dann kamen einige Jahre, in denen ich mich vorrangig um meine Kinder gekümmert habe. Als
sie älter waren, habe ich mich selbstständig gemacht und biete nun viele Kurse, Seminare
und auch Einzeltermine zum Thema Entspannung und Stressbewältigung an, was mir sehr viel
Freude macht.

Kurse in Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes
Training für Kinder, Progressive Muskelentspannung für Kinder, Stressbewältigung
("Gelassen und sicher im Stress" nach Kaluza), Stressbewältigung für werdende Eltern
("Stressfrei ins Familienglück"-Angebot der TK)
Alle Kurse können von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst werden.
Einzeltraining in Entspannung und/oder Einzelgespräche, Beratung zum Thema
Stressbewältigung, Betriebliche Gesundheitsförderung, Seminare für Schulen und
Familienzentren, Bildungsurlaube

Entspannung und Stressbewältigung

Diplom-Psychologin, Gestaltberaterin (Fritz-Perls-Institut), 1,5 Jahre Ausbildung in
verhaltenstherapeutischen Methoden, Entspannungstrainerin und -pädagogin

Mein Angebot richtet sich an alle, die unter Stress leiden und entweder vorbeugend etwas
dagegen unternehmen wollen oder bereits körperliche und/oder psychische Beschwerden haben.
Viele Erkrankungen (Bluthochdruck, Magen-Darm-Probleme, Rücken- oder Kopfschmerzen),
Erschöpfungssymptome, Schlafstörungen oder Ängste werden durch Stress verursacht oder
verschlimmern sich unter Stress. 
Daher ist es ein wichtiger, sogar unerlässlicher Ansatz, gesundheitsförderlicher mit
seinem Stress umzugehen. Dabei kann es sich um beruflichen oder privaten Stress handeln,
oft eine ganz individuelle Mischung aus beidem.
Es gibt mehrere Wege, sich vom Stress zu befreien: Man kann Stressauslöser reduzieren, die
Einstellung zu Stressfaktoren verändern oder die Stresssymptome abbauen und für
regelmäßige Regeneration sorgen.
In Kursen oder Einzelgesprächen gewinnt man Kompetenzen, wie man besser mit seinem Stress
umgehen kann - für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Noch ein Plus dieser Therapie: keine
Nebenwirkungen, höchstens positive (z.B. höhere Leistungsfähigkeit oder mehr Harmonie in
Beziehungen).

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